夫妻保健

　　宫寒，全称是 “子宫寒冷”，并不是说子宫腔内的温度低，而是指子宫及其相关功能呈一种严重低下的状态。除了不孕不育，宫寒还会导致腰膝酸软，手脚冰凉等各种症状，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　女人腰膝酸软手脚冰凉是宫寒吗？

　　1、宫寒是女性手脚冰凉的根源。

　　2、宫寒是女性不孕的罪魁祸首。

　　3、宫寒使女人腰膝酸软，气色差。

　　4、宫寒会引发夜尿频多、爱遗尿。

　　5、宫寒让女人房事冷淡不和谐。

　　6、宫寒会造成女人月经紊乱、痛经多。

　　7、宫寒的女人易流产。

　　8、宫寒是女人黄褐斑、黑眼圈的反复发作的根源。

　　9、宫寒引发肥胖，使女人身材走形。

　　女人腰膝酸软手脚冰凉 调理宫寒有妙招

　　1、全面保暖，驱寒暖宫：注意小腹、腰部和双脚保暖。月经期间，女性不要久坐冰冷的凳子，尤其注意头、胸腹、脚的保暖。别让腰背受凉，防止寒从脚下生，不要久坐寒凉之地，否则寒邪会直击子宫。

　　2、保持乐观心态和规律作息：重视自我保养，做到起居有规律、营养均衡，保持乐观心情和积极的处事态度。这样有利于储藏阳气，增强免疫力，延缓衰老，平衡内分泌。

　　3、动则生阳，日常多运动：寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。