夫妻保健

　　腰膝酸软是中医所说肝肾亏损的一种症状。症现于四肢五官，病存于五脏六腑。症状即如其名，表现为女人腰膝酸软腿没劲，同时伴有其他的肾虚症状。经络不通，气血不畅引起的。具体的说，就是经络不通和肝肾双亏所致，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　女性腰膝酸软的原因

　　腰膝酸软是中医所说肝肾亏损的一种症状。症现于四肢五官，病存于五脏六腑。症状即如其名，表现为腰部和膝部的酸软无力，同时伴有其他的肾虚症状。经络不通，气血不畅引起的。具体的说，就是经络不通和肝肾双亏所致。

　　从中医上来分析，应该是由于阴虚所导致。肾阴不足，不能濡养腰府，故见腰酸；不能上营于脑，故见头昏。可以服用一些治腰膝酸软的药来调理，比如六味地黄丸，就应该有比较好的效果。

　　此外，如果女性腰膝酸软跟身体过于虛弱有关。要排除是否有贫血、血压低的情况。这种情况最好到医院做些检查，如血压测量，血常规检查，电解质检查。检查清楚，对因治疗。最好到医院看看，排除贫血，低血压、低血钾的可能。平时也应多加强身体锻炼。

　　当女性在发现自己患有腰膝酸软这种病症时，千万不要惊慌，可以在饮食方面进行相应的调理。

　　动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。

　　海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

　　虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。

　　芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。

　　女性腰膝酸软吃什么食物？还可以吃龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。