夫妻保健

　　腰膝酸软是一种很常见的症状。通常患者出现腰膝酸软这种病症时，可以由于许许多多的原因所导致而形成的，从而给患者的生活带来不便，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　女人腰膝酸软腿没劲的原因

　　腰膝酸软是中医所说肝肾亏损的一种症状。症现于四肢五官，病存于五脏六腑。症状即如其名，表现为腰部和膝部的酸软无力，同时伴有其他的肾虚症状。经络不通，气血不畅引起的。具体的说，就是经络不通和肝肾双亏所致。

　　从中医上来分析，应该是由于阴虚所导致。肾阴不足，不能濡养腰府，故见腰酸；不能上营于脑，故见头昏。可以服用一些治腰膝酸软的药来调理，比如六味地黄丸，就应该有比较好的效果。

　　跟身体过于虛弱有关。要排除是否有贫血、血压低的情况。这种情况最好到医院做些检查，如血压测量，血常规检查，电解质检查。检查清楚，对因治疗。最好到医院看看，排除贫血，低血压、低血钾的可能。平时也应多加强身体锻炼。

　　腰腿酸软是一种很常见的肾虚的表现，别以为肾虚只有男人才会有，其实女人也是肾虚的常客，所以，患者在发现自己患有这种病症时，可以在饮食方面进行相应的调理，例如：多食用富含有锌的食物，富含蛋白质，脂肪等食物。还可以采用按摩的方法进行治疗。

　　女人肾虚多表现为腰痛绵绵、酸软不止，喜按喜揉，伴腿膝乏力，遇劳更甚，常反复发作。如偏肾阳虚者 ，则伴有面色发白，手足不湿，舌质淡，脉沉细；肾阴偏虚者 ，则伴有心烦失眠、口燥咽干、面色潮红、手足心热、舌质红，脉细数。腰膝酸软的治疗大多数采用饮食调理方法可取得良好效果。

　　一、杜仲腰花

　　原料：取杜仲、川断各15克，猪腰子1对，白酒25毫升，葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。

　　制法：先将猪腰洗净切成腰花放碗内，加白糖、盐、酒；另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中。用武火烧热锅，倒入腰花速炒熟，然后加入调味品即可食用。每日1次。

　　二、茴香炖煮肾

　　原料：取小茴香20克，猪腰1对，葱、姜、盐、酒各适量。

　　制法：先将猪腰（即猪肾 ）洗净后，在凹处剖一口子，将茴香、盐装入猪腰剖口内。用白线缝合剖口后，放入锅内，加葱、姜、酒、清水适量，用文火炖熟后食用。此法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛。

　　三、杞地山药粥

　　原料：取生地黄20克，山药、杞果各50克，大米100克。

　　制法：将生地黄切碎，山药捣碎，和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥，代早餐食。每日1次。此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛。