夫妻保健

　　男性养生也是有必要的，特别是中年男性。生活压力普遍比较大，上有老下有小，总熬夜总应酬，也没有时间去健身，大部分都处于亚健康状态，腰膝酸软早泄就是其中之一，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　腰膝酸软早泄怎么办

　　肾阳对于男性来讲是至关重要的。肾主生殖，男性繁衍后代必须靠肾阳。肾阳不足，功能就差，尽管羞于启齿但是还是需要重点关注。肾阳不好轻者会造成家庭矛盾，重者出现纠纷。

　　肾阳虚的时候还会出现腰膝酸软的现象，主要表现在浑身无力，四肢发软，还会感觉到略微的疼痛。中医认为肾主骨，腰腿都是由骨头主要支撑的，所以肾虚还能引起腰腿的不适。

　　我们大多数时候提到肾虚就会联想到时性生活过多导致的，实际这种观点是错误的，肾虚是个自然规律。年纪大了，肾虚会表现在腰膝酸软，早泄，牙齿松动等骨头方面的症状。

　　特别在南方，一到冬天人经常会感觉到潮湿，阴冷，加上没有暖气，很多人都觉得南方的冬天比北方还要冷。人之所以收到阴气侵袭是因为正气不足，免疫功能低下。这一切主要根源也是肾阳虚。

　　腰膝酸软早泄吃什么？这个时候可以选择巴戟天来温补。巴戟天不仅可以补肾阳还可以祛风湿。对于腰膝酸软，受到风邪，脚肿的症状都有治疗的作用。

　　巴戟天，《神农本草经》称其为鸡肠风，蒸熟以后将木芯取出来晒干叫巴戟肉，植物名称叫巴戟天。味辛，气温，专入肾经，专门用来鼓舞阳气的。肾虚的时候阳气表现为寒，所以这时候应该用一些温性的药物来温补。

　　巴戟天药酒祛湿效果甚佳。酒能温通血脉，血流速度加快。中医讲，不通则痛，风寒湿引起的气血不通了，所以才会出现腰膝酸软，具体泡制方法，巴戟天6克，怀牛膝6克，熟地黄15克，黄酒500毫升，泡制一个礼拜左右即可，每天服用。

　　另外，腰膝酸软早泄除了能通过药酒缓解外，心理上的安慰也是必不可少，作为伴侣的女性一定要做好安慰，因为不少的男性早泄都是心态问题，一些时候女性的体谅和安抚，是可以让男性尽快恢复到健康状态的。

　　而注意劳逸结合，适当的参加体育锻炼，增强腰力，切勿在疲惫的情况下进行性生活，否则不但影响了性生活的质量，一旦在性生活过程中表现不好，还可能会在心理上受到严重的打击。

　　此外，夫妻双方多学习性知识。男性和女性的生理反应本身就是不同的，二者多学习一些生理之后，掌握更多的性技巧，就会在性生活的过程中有更好的表现。