大学生性教育

　　男性朋友如果在冬天发现自己的性能力下降，不要惊慌，选择正确的方法是可以很好地帮助你们恢复正常的性能力的，下面我们一起来了解下吧。

　　冬天提高性能力的方法

　　一、冷热水交替浴

　　冷热水交替浴是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法，在用温水洗浴后，将水温调低，给阴部冷却3分钟，阴茎、阴囊收缩后再将水温调回正常状态冲洗，重复3次，这能帮助男性减轻性疲劳。男性朋友若在冬季有性欲低下的情况，不妨采用此法来进行改善。

　　二、、刺激腹股沟管部强化睾丸功能

　　刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩，坚持刺激按摩，相信一定能提高性欲，重振雄风!

　　三、体育锻炼是最好的壮阳药

　　运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的壮阳药。因此，对于性欲低下的男士，小编建议大家在冬季多参加户外运动和锻炼，帮助提高性欲。

　　四、日常饮食来帮忙

　　1、羊肉

　　冬季人们吃的最多的肉食可能就是羊肉了，羊肉不但可以御寒，还能补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功效。

　　2、核桃

　　由核桃抽取物制成的药丸，可以作为“伟哥”的代替品。中医认为，马大研究发现核桃具有壮阳作用并不稀奇，因为中药书籍早已有记载其可以“补肾健脑”。当代中医常用核桃入药，或当作食疗，以达到补肾健脑的目的。

　　3、生蚝

　　生蚝绝对是经典的助性食品。生蚝含高锌，会促进精液和睾甾酮的产生。牡蛎还含有多巴胺，一个众所周知的可以增强性欲的激素。尝试将它纳入到你们的前戏中——你喂她吃，并且也让她喂你吃。这种溜滑的口感和仅仅是去皮的过程就应该能让你们得到两个不同的心情。

　　4、杏仁

　　杏仁是脂肪酸的一个主要来源，这些都是非常重要的，因为它们提供男性身体所需的荷尔蒙，以保证他们的身体健康。此外，杏仁的气味会唤起女性的本能的激情。试着点燃一些有杏仁气味的蜡烛，拨弄她的情绪，然后你自己享用一些杏仁的美味，为自己提供一会儿后性生活的能量。

　　在这个寒冷的冬季，请保护好自己的身体，做好保暖工作，不仅可以增强自己的性能力，还可以保护自己的健康，希望大家都可以度过一个美好的冬季。