夫妻保健

　　现如今，人们现在对待健康的意识越来越强了，不像之前的时候都几乎不怎么关注养生的，现在的养生方法真的是特别的多，尤其是中老年人经常出现腰膝酸软四肢无力的情况，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　腰膝酸软是中医所说肝肾亏损的一种症状。症现于四肢五官，病存于五脏六腑。症状即如其名，表现为腰部和膝部的酸软无力，同时伴有其他的肾虚症状。肝和肾在生理上是互相资生密切联系的。

　　肾阴不足必然导致肝阴不足；肝阴不变，也会使肾阴亏损。阐述此证时认为：“而肾虚之所患尤多。腰肢痿弱，小体疲倦，腰膝酸软，脉或洪细，细皆无力，痛亦悠悠隐隐不甚，是其候也。”

　　腰膝酸软的临床上肝肾阴虚的症状常同时出现，如眩晕头胀、视物不明、耳鸣、五心烦热、遗精、失眠、腰膝酸痛、舌红少津、脉弦细数或细而无力等。疾病可见于贫血、神经官能症、耳源性眩晕、月经不调等内伤杂病或急性热病的末期。

　　腰膝酸软四肢无力是什么原因

　　1、工作太累，工作太累是腰膝酸软的重要原因。要避免疲劳。

　　2、睡眠不足，睡眠不足也是腰膝酸软的重要原因。要保持充足的睡眠。

　　3、作息时间不规律，作息时间不规律会造成生物钟紊乱，从而造成腰膝酸软。

　　4、腰膝类疾病，腰膝类疾病会造成酸软。

　　5、其他原因，如内分泌失调、纵欲过度，食物中毒都可能造成腰膝酸软。