夫妻保健

　　大多数男性都非常在意自己在性爱时候的时间长短问题，他们总觉得自己的时间越长，越能够满足自己的女朋友，跟朋友讨论的时候自己就越有面子，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　如何改善夫妻房事

　　1、房事时间

　　对于夫妻生活时间长短的问题，要有一个正确的认识，不要看电视，电影，书籍的一些错误的引导和宣传，认为夫妻生活应该是多长多长20到30分钟才是合格的，其实大多数人的房事时间都是6分钟左右，时间的长短不是衡量夫妻和谐的标准，只要能够正常过夫妻生活，夫妻生活比较和谐就可以了，不要盲目地去追求时间问题。

　　2、房事质量

　　房事时间短，看时间短的程度，成不成过夫妻生活，不能完成房事，那就是出问题了，只要能完成，房事质量也比较好，给两人带来愉悦的体验就是完美的，房事时间过长，反而不是一件什么好事，让人很累，影响了愉悦的体验感觉。自身的房事体验和感觉比时间的长短更重要。

　　3、全面检查

　　房事时间过短，影响了夫妻生活，那就不要硬撑着，也不要顾大男人的面子，不好意思去医院检查，别拖，别忍，拖着忍着也解决不了问题，还会让事情更严重，去正规的医院，做个全面的检查，对症治疗，相信会很快改善一下的，让夫妻生活和谐的。

　　4、精神压力

　　如果去正规医院检查后，不是器质问题的话，那就是精神因素导致的，工作生活压力大，导致了自己的身体疲劳，出现了房事力不从心的现象，只要放松压力，放松心情，心情开朗了，慢慢的就会好起来了，不需要担心，调节好自己的心情是关键。

　　5、戒烟酒熬夜

　　房事时间短，与自己的身体素质体能有很大的关系，想改善房事问题，就需要养成良好的生活习惯，戒除烟酒，烟酒对男人的这方面的能力影响很大，还有就是熬夜，熬夜会让男人的体能急速下降，体力透支的，养成良好的生活习惯才能解决时间短的问题。