夫妻保健

　　男人在性爱中占据着主动，如果性能力下降的话对性爱质量影响很大，可以通过食疗改善。那么，男人吃什么能提高性能力？

　　1、羊腰子

　　在民间很多人都在说吃什么部分的食物就可以补什么。这话不能说百分百正确，但是在对于性功能来说是十分受用的。常吃羊腰子可以补肾，羊腰子就是所谓的羊肾。那么羊腰子为什么可以提升性能力呢？羊腰子含有多种维生素以及多种微量元素，是属于温性的食物。它具有生精补肾的效果。

　　2、韭菜

　　我们都知道韭菜是公认的补肾高手，具有起阳草的称号，这称号体现出了韭菜强大的补肾效果。韭菜全身都是宝，无论是叶子还是籽都是具有高价值的药用效果。韭菜籽最大的作用就是能够缓解腰痛，固精补肾，常常被用于治疗早泄，遗精等疾病。

　　3、鸡蛋

　　如果说你忙碌了一夜，体力的消耗十分的巨大。那么吃个鸡蛋可以快速恢复体力。鸡蛋是性爱之后的补充剂。

　　4、海带

　　如何提升性能力呢？多吃海带准没错。在所有提升性能力的食物中，海带无疑是最为重要的一类。海带含有大量的锌元素可以加强精子的质量，避免性功能衰退。而且海带所含的多糖等物质能够减少男性勃起障碍的发生。

　　5、鸽子蛋

　　鸽子是属于性欲特别强的动物，它们的性激素非常的丰富，因此不少人都把鸽子肉当成补肾的肾品。不过鸽子蛋的效果远比鸽子肉还要强大，鸽子蛋含有大量的蛋白质以及维生素，绝对是性能力提升的好帮手。

　　6、牡蛎

　　牡蛎含有的锌等微量元素最多，男性朋友常吃可以保证精子的质量，可以提高性能力。牡蛎是专治肾虚早泄的食物。

　　提高男人性能力的方法有很多，食疗方式是很不错的。另外，平时性生活有节制也是很重要的，不能只知道补救，不知道控制。