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男人性爱时勃起硬度不够该怎么办

2017-11-29 21:29来源:这样爱分享

  男性都希望自己可以拥有一个非常强的性能力,但是决定性能力的因素有很多,它包括年龄、身体状况、肾功能等等,下面就跟真小编一起来了解下吧。

勃起硬度不够怎么办

  勃起硬度不够怎么办

  1、克服消极的心理因素,很多男性朋友在性生活中阴茎勃起硬度不够是由于心理原因导致的,比如精神上的紧张、焦虑或是精力分散等,这些会抑制神经细胞的兴奋和信号传递,导致心因性勃起硬度不够。

  2、改掉一些不良的生活陋习,有的男性朋友没有一个良好的生活习惯,比如长期吸烟、酗酒,经常泡网吧,接受大量的辐射,长期久坐、开车等。

  3、常吃含精氨酸较多的食物,如山药、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等。

  4、禁食油腻、过甜、过咸的食物,注意饮食卫生,保持经常锻炼身体。

  5、晚饭后到公园散步散五千步,可分解血糖,并镇定交感神经。

勃起硬度不够怎么办

  6、为不使性功能减退,晚上裸睡佳,让小弟弟呼吸新鲜空气,并冷却小袋袋,增强睾丸功能。

  7、自慰锻炼法,应该用手握紧、放松、握紧等,重复地压迫阴茎,这个动作可以活性其中的神经和血管。当进行上下自慰时,若感觉要射精了,应立刻停止,用手紧握阴茎的根部,然后停一下,在继续、再停止,重复做几次。

  8、适度的性生活,相关研究指出,保持适度性生活的男性,罹患勃起功能障碍的风险相对比较低,平均每周性生活2次者,相对于每周性生活只有1次的男性,患有勃起功能障碍风险减少了接近50%。

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