夫妻保健

　　在夫妻生活中很多男人因为有性功能障碍，而无法满足伴侣的性爱欲望，从而让自己在家里的地位越来越低，而在外面也不敢和同事进行过多的交流，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　如何延长性爱时间

　　1、放松你的神经

　　学习延迟射精的意义在于，不仅要消除阴茎的紧张，而且要消除身体其他部位的紧张，即把性欲的概念扩展到性感和温柔。

　　2、巧妙利用深呼吸

　　事实上，许多男性在做爱时有意识或下意识地克制着深呼吸。深呼吸是性兴奋的一种标志，但有些男性为了显得泰然自若，却极力去做正常的呼吸。请你不要影响自己的呼吸，任其自然。
 

　　3、兴奋时请呻吟

　　在性兴奋时，如果想呻吟，你不妨毫无顾虑地呻吟，你会从中感觉到自已是怎样从紧张状态变得放松起来的。有些男人对于床上的这种做法感到有失丈夫气概，因为他们想要把自己扮演成沉默的、强有力的男性。

　　4、不要过分注意自己的脸部表情

　　有些男性在床上装出一副无表情的面孔，以显示自己不动声色，能够克制自己。遗憾的是，坚持这样做的男性往往会出现勃起消失：其实不妨下意识地克制自己的表情，然后再看看效果是否更佳。

　　5、给足自己休息时间

　　许多朋友因为长时间的工作因素或者学习压力，等影响，导致身体长期处于疲惫状态。所以要好好的睡一觉。让身体精力恢复一下，这个可以让性爱时间增长。

　　6、性生活应该互相配合

　　性生活应该互相配合，达到性爱和谐，多让她引导你，自己也多看看相关书籍，多学习。生活中浪漫一些，对老婆和对象等要包容体贴温柔可以增加她们的性趣。