夫妻保健

　　每个人都会有衰老的一天，而我们的性也会衰老，一般性衰老会比我们的年龄皮肤衰老来的快，有些人在四十岁的时候就出现了衰老的症状，这种情况我们要怎么做呢?预防性衰老就是关键所在了，那么防止性衰老决窍有哪些呢? 下面我给大家介绍几种方法：

　　(1)要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。

　　(2)要注意外表的年轻化。老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快变老。

　　(3)经常运动，特别是慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。

　　(4)饮食方面注意营养，可适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。

　　(5)要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。

　　(6)在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌.

　　(7)生活要幽默。幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。

　　(8)性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。 

　　(9)力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。

　　(10)每天坚持服用维生素E胶囊，它可延缓身体衰老与性衰。

　　以上的十点就是防止性衰老的诀窍，相信大家也有一定的了解了，预防性衰老其实并不难，很多时候都是靠自己的自律来决定的，也许你以为性衰老就好像减肥一样的困难，其实只要有信心，就能够成功预防性衰老。