改善性功能男人只要这样做就可以

2017-11-29 13:41来源:这样爱分享

　　很多男性在与妻子做爱的时候往往会觉得力不从心，尤其是在工作压力大的时候，有的男性甚至丧失了性欲，觉得自己不再需要性爱，其实这都是心理作用导致的，身体机能本身还是需要与妻子肌肤相亲，因此重振男人雄风就成了至关重要的事情，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　改善性功能的方法有哪些

　　1、小便踮脚

　　刺激足部改善性能力，是中医中较为常见的方法。其实，日常生活中一些简单动作也可以起到这一作用，比如多踮脚尖，就能益肾壮阳，进而改善性功能。特别是在小便时多踮起脚尖，作用会更好。

　　踮脚尖的方法非常简单，即双足并拢着地，用力踮起脚后跟，然后慢慢放下。每天最好能做上一二十次，并且常年坚持。

　　2、常喝蜂蜜

　　从食物入手，食物不仅要好吃、好看，更要有营养、够健康。其实，有些食物的做法是非常简单的。就说蜂蜜，很多人知道早上喝蜂蜜水可以治疗便秘。殊不知，蜂蜜还含有生殖腺内分泌素，可改善性功能减退。

　　3、男性瑜伽

　　坐在地上，两腿伸直，吸气的同时，手臂上举，你可以感觉到脊椎在向上延伸。然后吐气，上体向前弯曲，双手抓住双脚，身体尽量贴向腿面，使前额能够接触到膝盖。

　　保持这个姿势，均匀地呼吸8次，每次吐气时要让前额更加贴近腿。然后再吸气，伸直手臂抬起身体，吐气，把手放下。这套瑜伽的作用是可以按摩腹腔，促进消化，还能改善性功能的健康，使膀胱、前列腺血流量加大，充满活力。

　　4、尽量步行

　　在新近开展的一项医学研究中，科研人员发现，那些每天步行3公里以上的男人，其ED发生比例，只是惯于久坐的男人的一半。因此，男性每天进行20分钟的慢跑，或进行30分钟的力量训练，也能达到步行3公里以上的锻炼效果。如果实在没时间，爬楼梯也是不错的选择。

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