补肾食物

　　相信很多人都没想到，韭菜其实具有非常强大的功效，比如可以治疗阳痿，可以治疗尿急尿频等等，这么多的好处经常被人忽略，实际上还不仅如此，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　韭菜强腰肾吗？

　　韭菜是偏温的，具有辛散作用，大家知道韭菜的香味有发散的作用，从中医的功效来说，韭菜具有温肾阳、敛汗、温经散寒的作用，还可以止疼。它的功效很多，但是中医讲的功效，并不是吃完韭菜或者某一味中药后立刻就能止疼，或能温肾阳，还要看具体的情况。

　　有的人体质并不适合吃温肾阳的药食，比如有偏胃热的人或者胃溃疡的人，如果吃多了偏温性的韭菜，就会感觉胃里很躁、很热；如果偏胃寒的人吃韭菜，吃完会感觉胃很舒服。

　　但是不管哪一种体质，韭菜毕竟只是我们日常生活中的一个菜品。如果少吃，任何一种体质都是没问题的，对于温补肾阳还是有好处的。

　　强腰肾的食物有哪些

　　薏仁

　　薏仁不仅含有高蛋白，而且还富含B族维生素、钙、铁、膳食纤维等，是一种营养平衡的谷物。因其容易被消化吸收，具有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可以健脾除湿、增强肾功能。

　　黑豆

　　黑豆其实就是大豆的黑色种子，其含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，以及微量元素锌、铜、镁、钼、硒、氟，还有花青素，补肾的同时可以达到活血、促进排尿等健康效用，对肾脏功能是不错的保护。冬季养生补肾不妨多吃黑豆。

　　栗子

　　板栗味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾壮腰的功效，肾虚腰痛、双腿无力者最宜食用。每天食用6～7个就可以了。

　　驴肉

　　俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。