夫妻保健

　　虽然说伟哥在一定程度上可以有效的壮阳，缓解男性性功能障碍的问题，但是胡乱地使用这些药物，那么对于男性的健康是会带来很大伤害的，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　勃起硬度不够吃伟哥吗？

　　人们常说的伟哥多指万艾可，中国市场上常见的“伟哥”类药物有3种：万艾可、艾力达、希爱力。这类药的化学成分是5型磷酸二酯酶（PDE5）抑制剂，服药后，在性刺激作用下，药物可以促使血液流入阴茎体，增强勃起硬度，帮助勃起功能障碍患者恢复正常的勃起功能。“勃起功能障碍”是个关键词，也就是说伟哥治的是勃起硬度问题。

　　有些人以为，只要吃伟哥就会有勃起，于是吃药后就坐等勃起。其实这样做是错误的，吃伟哥后需要在一定的性刺激下才能发挥作用。伟哥的作用是使阴茎海绵体扩张、充血，让人在有性冲动时自然勃起，药物本身是不会让人产生性欲的，真的不是“春药”。所以，吃完药后，还是和爱人温存下，这样才能让伟哥发挥作用。

　　勃起硬度不够怎么办

　　1.日常生活中要多运动，锻炼腿部肌肉，肥胖的人建议减肥。

　　2.自我意识强化专司性勃起副交感神经，排完便後，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然後重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续30秒钟。

　　3.化阴茎反应，训练阴茎可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然後用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概做一分钟。

　　4.化器官功能与性荷尔蒙分泌，利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。对于男性而言，提高勃起硬度尤为关键，这不仅可以更加完善性生活，同时也可以增加夫妻间的感情，巩固家庭的牢固性，对于男人来说可谓一举多得。