高中生性教育

　　少男做好性保健，长大后效果就出来了，今天小编要跟大家聊的是少男该怎么进行性保健，希望对大家有帮助。

　　男人如何做好性保健

　　1、注意饮食。不利于心脏的饮食同样也不利于性能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的高龄男性很少有勃起功能障碍。

　　2、保持健康体重。超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。

　　3、减少冒险性性行为。冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。

　　4、戒烟。吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。

　　5、控制压力。心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。

　　6、密切注意睾丸素。即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下降的标志，要警惕这些症状。

　　这些事千万不能做

　　1、忌早恋及过早有性生活

　　一般而言，男子到二十四五岁才发育成熟，如果早早地过性生活，性器官还没有发育成熟，耗损其精，易引起不同程度的性功能障碍，成年后易发生早泄、阳痿、腰酸、易衰老等。

　　2、忌性生活过频过密

　　适度的性生活可以给人带来愉悦的心境与体验，对身体与养生均有好处，但是，如果恣情纵欲，不知节制，生殖器官长期充血，会引起性功能下降，易引起前列腺炎、前列腺肥大、阳痿、早泄、不能射精等毛病。

　　3、忌天天穿牛仔裤

　　医学研究证明，男子的生殖系统要求在低温下最好，经常穿牛仔裤，会使局部温度过高，使精子形成不利，因此，不宜常穿牛仔裤，尤其是在夏天及气候较湿时。

　　4、忌不讲性器官卫生

　　讲究性器官卫生不只是女子的事，男子也应同样重视。尤其是包皮过长者，要经常清除包皮垢，因为包皮垢不但易引起阴茎癌，也易引起妻子患子宫颈癌。

　　大家现在知道少男该如何进行性保健吧，大家一定要从小养成保健的习惯，等你长大后你会感谢现在的自己所做的努力，大家一定要多多注意哦。