大学生性教育

　　排卵期的女性总是会有点不同的，那么什么样的表现预示着一个女人进入了排卵期呢?今天小编就要和大家好好分析一下，以后就不会再出错了。

　　排卵期的症状

　　1、性欲高涨

　　总体来说，女性在排卵期的性欲会特别旺盛，这是女性希望怀孕的身体信号达到最高值的体现。

　　2、抵抗力下降

　　在排卵期，女性的阴道粘液会变得稀薄，这是为了让精子能更容易地通过从而增大受孕成功的机会，与此同时，女性的鼻腔粘液也会减少，这就增加了细菌侵入人体循环系统的机会。

　　3、精力旺盛

　　这也是遗传自人类的自然本能，为了能够成功地吸引异性，排卵期的女性会变得神采奕奕，爱表现自己。

　　4、食欲下降

　　研究表明女性在排卵期的饭量是一个月经周期中最低的，专家指出这是人类的自然本能保留至今的结果——排卵期的雌性动物会将更多的注意力放在寻找异性交配上，而不是寻找食物。

　　5、肛门坠胀或一侧下腹痛

　　成熟的卵子从卵巢表面排出要冲破包裹卵子表面的一层薄膜的滤泡，滤泡内的少量液体就会流入盆腔的最低部位，女性会感到肛门有轻度下坠感，同时也有一侧下腹轻痛。

　　排卵期要注意什么

　　1、注意排卵期的卫生

　　清洁私密处的时候可以使用一些质量高的护理液，在女性出现排卵期出血的时候，最好不要进行性生活，因为这样很容易感染阴部。

　　2、调整心态

　　保持轻松愉快的心情，避免情绪波动。平时生活要有规律，避免熬夜、过度劳累的情况出现。当学习和工作的任务比较繁重的时候，要学会劳逸结合，保证充分的睡眠。

　　3、排卵期不适宜吃生冷、辛辣等刺激性食物

　　排卵期不适宜吃生冷、辛辣等刺激性食物。应该多吃水果和蔬菜，补充维生素和营养，同时要多喝水以防止便秘。

　　4、注意保暖

　　特别是膝盖，肩部，肚子，退腿部等，这些部位受凉直接影响的是自己的肾，会引起小腹部的经络收缩，就会造成瘀堵，对自身的健康造成一定的危害，等真的来月经的时候，会带来经痛。

　　5、坚持每晚用热水泡脚

　　热水在38~43度比较适宜，最好不要超过45度。热水泡脚15~30分钟，可以改善局部血液循环，促进代谢，驱除寒冷，同时还可以改善睡眠，和失眠说再见。当然，你可以根据自身的情况，加点姜片或者醋进去泡脚。

　　大家现在知道女性在排卵期有哪些表现了吧，其实生活中女性的身体变化可以很好地反映近期身体的健康情况，希望大家做好保健工作，一直保持健康。