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女人咪咪怎么变大 这些一吃就见效

2017-11-06 10:17来源:这样爱分享

  咪咪更加丰满会让女人变得更为有自信,但是很多女性朋友做出了很多的努力却没有效果,这或许是你们努力的方向,不对,下面我们就一起来看看咪咪该怎么变大。

女人咪咪变大

  正确与形式帮助咪咪变大

  一、黄豆+青豆+鸡翅

  营养师私房话:黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品,不仅富含蛋白质、卵磷脂,还含有“植物雌激素”?“异黄酮 类”物质,能有效提高体内雌激素的水平,从而保持乳房的青春美感。而且,它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用呢!此外,人们只知道猪脚是美容佳品,却不知道鸡翅膀也含有大量胶原蛋白,而且蛋白质含量高于猪脚,与黄豆同食,对丰胸十分有益。

  黄豆和青豆要整粒用水浸泡,不要除去外皮。鸡翅应选用翅中和翅尖,而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。

  原料:黄豆、青豆、鸡翅

  调料:盐、味精、料酒、高汤

  做法:

  1、黄豆、青豆用开水泡涨,用沸水焯一下,待用。

  2、把黄豆、青豆放人锅中,加入适量的水,炖至烧开。

  3、水开后放入鸡翅.炖熟后加入调料即可。

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  二、木瓜+红枣+莲子

  营养师私房话:木瓜是我国民间的传统丰胸食品,维生素A含量极其丰富,而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。中医认为木瓜味甘性平,能消食健胃、滋补催乳,对消化不良者也具有食疗作用。木瓜可配牛奶食用,也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品;红枣配上莲子,还有调经益气、滋补身体的作用。

  木瓜外皮青绿,内瓤橙红,味道甜美,适合所有爱美女性。制作这款丰胸甜品时,担心体重的女性可以加入“元贞糖”等无热量甜味剂调味,瘦弱女性可以加入蜜蜂调味。

  原料:木瓜、红枣、莲子

  调料:蜂蜜、冰糖

  做法:

  1、红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。

  2、将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可。

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  咪咪健美操

  1、挤球操

  坐在椅子上,踮起脚跟,双臂弯曲于胸前,将一网球(其小大小的球亦可)握于两手掌心,手指互抵,用力挤压小球。保持挤压状态,慢慢向前伸展双臂,伸直后再收回双臂,放松片刻。重复10次。

  2、向下俯卧撑

  两手放宽撑在地上,将双脚撑在一个长凳上,脚尖并拢勾住长凳边缘

  身体向下垂直移动,移动时一定要保持躯干和双腿的挺直。直到手臂弯曲达到90度,胸部触到地板为止。你可以感到胸部肌肉的伸张。然后缓缓向反方向返回至原位

  为了保持胸部肌肉持续的张状态,在移动到最高点时不要完全挺直肘关节

  3、跪姿挺胸运动

  跪在地上,将两手放宽撑在地面

  保持躯干和双腿的挺直,将身躯向下垂直移动。努力收缩你的腹部肌肉。将身体下移至手臂弯曲呈90度,缓慢下移到你的胸部碰到地面为止,你可以感到胸部肌肉的伸展。然后缓缓向反方向返回至原位。

  大家现在知道女人的咪咪该怎么变大了,女性朋友如果希望自己的咪咪变大,千万不要听信一些效果特别神奇的产品,没有什么事情能一蹴而就,长期坚持才是真理。

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