大学生性教育

首页>性启蒙>大学生性教育>正文

这些精子破坏者 严重影响男人的性健康

2017-11-06 09:05来源:这样爱分享

  生活中有着很多的隐患会对精子健康产生巨大的影响,而不健康的精子对备孕状态的男人而言可谓是晴天霹雳,下面我们就一起来看看哪些影响精子健康的因素。

破坏精子的事物

  这些常见的精子破坏者

  1、泡澡。睾丸需要比身体其他部位温度低才能正常工作,高温会影响精子的数量和活性。有专家认为,当睾丸温度超过36.67摄氏度时,精子生成就会中止,而精子受到的负面影响会持续数月。研究显示,在按摩浴缸或热水浴池中泡澡30分钟,会短暂减少精子生成数量。

  2、高烧。研究表明,男性发高烧后,精子浓度降低35%。

  3、笔记本电脑。笔记本电脑运行时,内部最高温度可达70多摄氏度,长时间将笔记本电脑放在双腿上工作,会让阴囊温度升高近3摄氏度,可能导致精子数量减少。

  4、紧身内裤。内裤越紧,越不利于精子生成。当阴囊被紧紧包裹在狭窄空间里,缺乏空气流通,温度升高,有碍精子生成。

  5、静脉曲张。精索静脉曲张会导致睾丸局部温度升高,血管活性物质增加,从而影响睾丸生精功能。

  6、手机。研究发现,每天使用手机超过4小时的男性,精子数量明显下降,活性及形态也明显变差。

破坏精子的事物

  7、肥胖。世界卫生组织的一项研究发现,与体重正常的人相比,肥胖男性的睾丸功能下降,且精子数量明显减少。

  8、聚会。聚会免不了大量吸烟和喝酒,会损害生殖功能和性功能。酗酒会影响精子质量、阻碍精子生成,吸烟会损害精子的游动性,甚至损害精子DNA,还会增大勃起障碍风险。

  如何保护精子健康

  1、合理饮食。

  精子需要多种维生素、蛋白质、钙、锌等等,饮食不合理会导致精子先天不足。良好健康的饮食,如蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类对强健精子都有好处,尤其是含锌高的食物更能增强精子质量。

  2、合理锻炼身体。

  虚弱、肥胖都会降低精子质量,适度运动能改善身体的综合情况,同时也能增加精子的活跃度。不过应避免长时间骑车、骑马和过于激烈或消耗体能的运动,否则往往会适得其反。

破坏精子的事物

  3、规律的生活习惯。

  由于不少朋友工作压力大,休息不规律,睡眠不足也容易导致身体疲惫、内分泌失调,影响性功能以及精子质量。规律的生活能让夫妻双方更好调理身体,增进彼此的感情和增加受孕机会。

  4、戒烟戒酒。

  吸烟不但会伤害身体,也会导致精子质量受损。据相关研究表明,饮酒后70%左右的男性朋友精子会出现异常,即便受孕也可能造成胎儿发育不良。所以若您计划怀孕的话最好是提前半年逐步减少烟酒。

  健康的精子是男人的福音,所以男性朋友们一定要多注意在日常养成好的生活习惯,为将来备孕打下良好的基础,健康的下一代将会是你最好的回报。

相关文章
热门排行
性福测试工具更多>>
推荐专题更多>>

触屏版|网页版|网站地图

Copyright©2014- 这样爱(www.zheyangai.com)