补肾食物

 　　壮阳似乎是男性中永恒不变的话题之一，如何使自己变得更坚挺、更持久，往往也关系着男性的性格与气质的塑造。药用壮阳往往因用药过猛使人体受到持续性伤害，食疗或者日常生活的滋补，也越来越成为男性壮阳普遍认可的方法。那么，什么水果能够帮助男性有更好的性爱表现呢?

　　刺莓酒

　　【主料】刺莓果100克，米酒500克。

　　【制作】将刺莓果洗净，干燥，去果核，研碎，放入瓶内，加入米酒，密封瓶口。每日振摇1次，浸泡7天以上。早晚各服15毫升。

　　【功用】健脾益气，补心养血。治心脾气血不足，阳痿 不举，肾疲乏力，健忘失眠。

　　龙眼肉粥

　　【主料】龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克。

　　【制作】将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。每日早晚各热服1次，不宜过量。

　　【功用】健脾养心，补血安神。治心脾两虚，阳痿 早泄 ，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿。