大学生性教育

　　男性没晨勃正常吗?小编可以明确地告诉大家，如果长期出现这种情况，那肯定就是你的身体出现问题了，下面我们就一起看看该如何解决没晨勃的情况。

　　没晨勃现象怎么办

　　许多男性希望早上有晨勃现象，因为晨勃现象是男性非常常见的一种现象，也证明了男性的性功能是非常好的，但是有些男性会在出现晨勃的同时出现一些问题，如果早上没有晨勃的话，可以做一下这些方面，首先从饮食上应该注意。

　　每天一定要不要吃过多的晚餐，因为我们不知道，如果晚上吃过多的晚餐的话，就会增加肠胃的压力，尤其是在晚上，肠胃的过度工作就会导致肠胃有关的肾脏出现问题，这样的话就会导致晨勃无力，或者没有晨勃现象。

　　第二个是，如果晨勃现象消失的话，男性应该注意在平时的生活中按摩，尤其是在洗澡的时候可以通过温水按摩，在温水洗浴过一段时间以后，整个身体的毛细血管扩张，这是按摩师非常好的，最好在会阴穴部位的按摩。

　　晨勃的情况是存在个体差异的,有的人有,有的人可能就没有。有晨勃属正常反应.如超过或一段时间内无此现象,应该去医院男科看看。可能是体虚的表现，可以在饮食和运动方面进行辅助治疗，平时需要常吃一些补肾食品。比如：动物肾脏、海参鸡蛋等也有不同程度的补肾功效。当然，平时应该多注意锻炼，散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，如此进行锻炼，可以增强自身抵抗力。身体不疲劳，自然会有晨勃。

　　晨勃消失要注意什么

　　1、不要过度劳累。必须适当休息，才能保证有精力。成年人要保证每天睡7~8小时。15~30分钟的午休对健康有益而无害。

　　2、 补充营养。选用一些有温肾壮阳或滋补肾阴作用的药物或食物，如鹿肉、海参、驴肉、韭菜、牡蛎、人参、枸杞、黄芪、羊肉、猪腰子、狗肉、鹿鞭、韭菜等，注意荤素搭配，保持膳食营养均衡。

　　3、戒除不良生活习惯。如抽烟、酗酒、作息时间不规律、熬夜、过度劳累、喜食油腻食物等，都会影响勃起。

　　4、 性生活或手淫不要过频，也不要过分压抑欲望。有规律的性生活有利于保持晨勃。

　　5、 消除心理干扰。学会自我调节，排遣不良心理，消除不良情绪干扰，如抑郁、悲伤、过度焦虑、愧疚及愤怒等。保持一个好的心情，愉悦的心情是最佳的良药。

　　6、 加强体育锻炼。结合自身情况，坚持每周3次，每次不低于45分钟的运动量。或进行对勃起有帮助的锻炼项目，如冷热水交替洗浴、俯卧撑、登山及负重深蹲等训练项目。

　　7、中医调理。对于无明确疾病，但又觉得身体不适、精力不旺盛者，可寻求正规中医进行调理，帮助疏通脉络、提升气血、平衡阴阳。

　　晨勃对于男人而言是很重要的一件事，如果发现自己的晨勃消失了，那就一定要找到晨勃消失的原因并及时进行治疗，当然你要想想自己生活中有哪些不好的习惯，及时改正，这样才能更快痊愈。