2017-10-31 09:20来源:飞华健康网分享
男人做好养肾固精方面的调理是很重要的,最直接有效的方式就是食疗。那么,养肾固精的食物有哪些?
1、山药
性平,味甘,有健脾、补肺、固肾、益精之功,无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者,均宜常食多食。若能配合其他补肾固精食品,如芡实、莲子等一并服食,效力更佳。
2.芡实
性平,味甘涩,芡实补脾固肾,助气涩精,治梦遗滑精。
3、胡桃仁
能补肾固精,为滋补强壮食品,肉能润养,温肺定喘,治肾虚喘嗽,腰痛脚弱,阳痿,遗精,小便频数,石淋,大便燥结,故肾虚遗精者宜食之。
4、白果
白果又称银杏,对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。民间常将白果作为治疗遗精的食品。白果仁10克,炒后入水煎,加糖,连汤食之,或炒燥研粉服。
5、柏子仁
性平,味甘,有养心、安神、益智之功,对于劳心过度,心血亏损,精神恍惚,心神失养,怔忡惊悸,健忘遗精早泄之人,经常食用,有宁心定志,补肾滋阴的效果。曾有古人称赞说:“柏子仁,性平而不寒不燥,味甘而补,辛而能润,其气清香,能透心肾,益脾胃,盖上品药也,宜乎滋养之剂用之。”
6、猪肾
俗称猪腰子。性平,味咸,有补肾作用,对腰酸腰痛、遗精、肾虚、盗汗及老人耳聋耳鸣,宜食之。
7、猪肚
凡体弱遗精者,也适宜常吃猪肚,如某食谱说:“猪肚甘温,补胃,益气,充饥,止遗精。虚弱遗精,猪肚一枚,入带心连衣红莲子,煮糜,杵丸桐于大,每淡盐汤下三十丸。”不必为丸,单用猪肚、莲子煨烂服食亦佳。
8、猪髓
猪脊髓和猪骨髓,对遗精者也颇有效验,正如某人所说:“猪骨髓甘平,补髓,养阴,治骨蒸劳热、带浊、遗精。”
具有养肾固精作用的食物有很多,合理的饮食能让我们拥有一个健康的身体,同时还要注意适当进行身体锻炼,控制好同房的频率。
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