高中生性教育

　　乳腺癌不仅常见于一些成年女性的身上，少女如果没有做好保健工作也是很容易得乳腺癌的，下面我们就一起看看少女要如何预防乳腺癌，希望对大家有帮助。

　　少女怎么预防乳腺癌

　　1.坚持运动习惯

　　女性们体质差，身体弱，但可以通过运动来加强和改善，患乳癌是可以通过运动及锻炼来防止，而且还可以预防其他疾病。

　　2.少喝咖啡

　　咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大量的黄嘌呤，黄嘌呤可促使良性乳腺增生，而良性乳腺增生又与乳癌发生有关。女性特别是绝经前妇女，如果过多地摄取这类食物，随着黄嘌呤的大量摄入，乳癌发生的危险性就会大大地增加。因此，女性尤其是中年以上的女性，应少饮咖啡，少吃巧克力。

　　3.定期乳房检查

　　定期对自己的乳房进行检查很重要哦。可以去医院检查。若是嫌麻烦的话可以在家里按照以下方法检查哦。手指平伸，四指并拢。用最敏感的食指、中指、无名指的末端，指腹按顺序轻抚乳房的外上、外下，内上、内下区域。最后抚摸乳房的乳头及乳晕区。

　　4.戒烟戒酒

　　烟酒对身体伤害很大。女孩子最好不要抽烟喝酒哦。烟草、酒精对身体的危害严重，与多种癌症和慢性-病的发生有关。

　　5.药物预防

　　对于乳腺癌的高危人群来说，专家介绍可以选择适当的药物来进行预防，通过中成药的服用来降低乳腺癌的发病几率。

　　如何做好乳房护理

　　1、乳房的卫生

　　青春期的少女，由于内分泌的原因，每当月经周期前后，可能有乳房胀痛、乳头痒痛现象。这时少女们千万不要随便挤弄乳房，抠剔乳头，以免造成破口而发生感染。要经常清洗乳头、乳晕、乳房。因为乳晕有许多腺体，会分泌油脂样物质，它可以保护皮肤，但也会沾染污垢、产生红肿等，因而要保持乳房的清洁卫生。

　　2、选择和佩戴乳罩

　　(1)戴乳罩的时间：少女到了青春期，乳房发育基本成熟，应及时配戴乳罩，但要根据身体胖瘦、乳房大小来确定戴乳罩的时间。戴乳罩过早和过紧，会影响乳腺的正常发育。一般女孩子在16～18岁，测量乳房上底部经乳头至乳房下底部的距离大于16厘米时(用软尺测量)，就可以戴乳罩了。

　　(2)合理选择乳罩：选择乳罩除了要考虑乳罩样式，更要考虑乳罩的质地。棉织类乳罩具有质地柔软、吸汗性强、不刺激皮肤、通透性能好等优点，有利于保护乳房，避免擦伤皮肤。选用乳罩型号应大小合适，过大起不到作用，过小、过紧对乳房健康均有一定危害。

　　3、防止滥用丰乳药物

　　据医学研究表明，迄今还未发现无任何副作用的丰乳药物，所以在使用这些产品时要十分慎重。有一些地方，不少医生为青春期乳房发育不良的女性口服或局部注射雌激素类药物，少数人用后会产生一些效果，但当药物间断后乳房又会恢复原状。多数人内分泌激素水平是正常的，用药效果并不好，而且用药后均有不同程度的副作用，如月经紊乱，阴道不规则出血、水肿，乳头乳晕变黑等;用药量大或经常使用还会促使子宫肌瘤生长，甚至诱发子宫内膜癌或乳腺癌。

　　现在大家知道少女做好哪些工作可以预防乳腺癌了吧，其实少女平时就要多注意做好胸部的保荐工作了，不仅可以预防许多的疾病，对身体健康也是很大的助力。