2017-10-18 15:16来源:这样爱分享
一提起壮阳,90%的人都认为是男人的事,事实上,女人也需要壮阳!何为壮阳?这是一个中医名词,指通过气功、饮食、药物、针灸、运动等手段提高肾阳、强阳健体,是追求更高生活质量的一种表现。
男人女人都需要科学地“壮阳
适合男女的壮阳菜谱
不只男人需要壮阳,女人也需要补补阳气。以下三个菜谱是最佳的壮阳家常菜。
1.牛肉配土豆
牛肉营养价值高,能强健脾胃,冬天吃牛肉,还能暖胃,但牛肉纤维粗,会刺激胃黏膜,放些土豆保护胃,而且土豆的营养也很好;牛肉加芋头,补中益气,能缓解便秘。
2.羊肉配生姜
羊肉补血温阳,生姜止痛祛风湿,相互搭配,生姜祛羊肉的腥膻味,帮助羊肉发挥温阳祛寒的功效;羊肉加山药补血、强身、通便;加香菜开胃、壮阳。
3.鱼肉配豆腐
鱼肉中蛋氨酸含量丰富,苯丙氨酸含量少,而豆腐却相反,两者一起吃,可取长补短,豆腐含钙较多,正好借助鱼体内维生素D,提高人体对钙的吸收率,适合老年人和孕妇食用。
三样高效壮阳食品
另外,还有三样食物,是高效的壮阳菜,日常家居中可以随意搭配。
1.鸡蛋
含有八种人体必需的氨基酸,可强精益气,提高精液质量,增强精子活力,同时也是性爱后恢复体力的最佳食物。
2.海带
营养十分丰富,含有碘、铁、钙、甘露醇、胡萝卜素等人体所需要的成分。食疗专家介绍:在寒冷的冬天,海带还有防寒壮阳的作用。海带是人类摄取钙、铁的宝库。每100克海带中含钙高达1177毫克,含铁高达150毫克,所以冬天吃海带对儿童、妇女均有重要的保健作用。
3.果仁
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