高中生性教育

　　喝茶是很多人闲暇时间很喜欢做的一件事，茶对人的身体也有着很不错的作用，那么女人在生理周期中是不是任何时刻都是喝喝茶呢?下面我们就一起来了解下吧。

　　经期可以喝茶吗

　　月经期能否喝茶，要看个人的体质，不能一概而论，体质好的女性，平时又有喝茶的习惯，那月经期自然也可以喝茶，但是不能喝浓茶。而对于体质比较弱的女性，本身就贫血，月经的血量偏少或者出现痛经，那月经期再喝茶就等于是雪上加霜，茶会导致贫血的加重，喝茶也会导致痛经的加重，所以，这样的女性经期最好不喝茶。

　　说到这里，经期能否喝茶就看你自己的身体状况了，但是有一点是可以确定的，即使在月经期喝茶也一定不要喝浓茶，而且，可以减少喝茶的量，这样既可以保护好月经期的自己，还能够饱喝茶的口福，掌握好这个度，月经期也充满着快乐和满足。

　　还有一个问题要提醒女性朋友们注意，如果平时便秘比较严重，那经期最好也不要喝茶，因为喝茶会加重便秘，如果出现便秘建议多吃一些富含纤维的蔬菜和水果。

　　这几款茶很适合经期喝

　　1、姜糖葱椒茶

　　食材：生姜一块，葱白连根4根，红糖150克，胡椒粉适量。

　　准备：生姜洗净，压碎，葱白洗净不去根。

　　做法：生姜、葱白、红糖同时入锅，加清水适量，煮开。约六七分钟后，倒入有适量胡椒粉的杯内，趁热喝即可。

　　功效：姜糖葱椒，其性均温，有暖中散寒之效，对寒凝气滞的痛经，较为适宜。

　　2、乌梅红糖茶

　　食材：乌梅9克，红糖适量。

　　准备：乌梅略洗。

　　做法：将乌梅与红糖一起下锅，加适量清水，煎煮片刻，去渣趁温热时饮用。

　　功效：乌梅有收敛止血的作用，用来治疗妇人血崩，就是一个例子，用它来和红糖烧煮作茶饮用，其生津止血的功效比较好，还能用于功能性子宫出血症的食疗，经行泄泻，也可饮之。

　　3、月季花茶

　　食材：月季花3-5朵，黄酒10毫升，冰糖适量。

　　做法：月季花加水后用文火煮沸片刻，去渣，加入冰糖、黄酒再小煮片刻，即可趁热饮用。

　　功效：月季花又名月月红花，具有芳香理气、行血调经的作用，如气滞不畅、月经后期、量少、色正常或黯红，小腹胀痛，胸闷不舒，乳房胀痛，胁痛都可服用此茶，此茶香甜可口，也算得上花茶中之上品，如不用以上介绍的制法，直接采鲜花用开水冲泡饮服，也有一定的效果。

　　4、祛寒姜糖茶

　　食材：生姜150克，红糖适量。

　　做法：生姜海盗人，不要去皮，切薄片中捣烂，与适量红糖一起放入锅内，加水适量，猛火烧至水开，改用文火慢煲，约25分钟，即可趁热饮用。

　　功效：民间治受寒引起的伤风感冒，常喝姜糖茶，如妇女休弱，经行腹痛，月经不调，头晕头痛也可喝此茶作为食疗，但感冒舌红、咳嗽痰黄、经行量多、血色鲜红之人不宜喝姜糖茶。

　　每个女人的体质都是不同的，是否适合喝茶?该喝哪种茶?这些都是不能一概而论的，没有最好的，只有最合适自己的，了解自己的身体，让生活变得更有滋有味。