大学生性教育

　　女人的生理周期总是会让自己的身体慢慢发生改变，今天小编就带大家一起来了解下女人的生理周期和身体变化存在哪些关系，希望对大家有帮助。

　　生理周期和身体变化之前的关系

　　女性的生理周期是一个非常奇妙的事情。女人从迎来第一次初潮的青春期，到20到30岁的成熟期，以及之后的更年期和老年期为止，身体都会随着生理周期而发生变化。所以在面对这些变化的时候，女性朋友不用紧张焦虑。就好好的随着雌性激素的节奏生活下去吧。

　　女性在不同的人生阶段都会受到荷尔蒙的影响，身心方面都会发生巨大变化，因此在每个阶段女性应该根据自己不同的生理反应注意不同的问题和疾病。

　　从卵巢开始分泌雌性激素开始，女性的子宫就开始逐渐发育，身体外观渐渐变得丰满而有女性味道，雌性激素分泌足够多时，就迎来了初潮。

　　初潮就意味着女性的性发育开始觉醒。开始进入了青春期的心理，有了叛逆期，也有了骚动。面对女性生理期和乳房的开始发育，在羞涩之间有一丝好奇，这个生理周期对身体和心理都会产生很大的影响。在每次生理期的时候，女性都会有一些紧张，第一是生理上的疼痛和不适感。第二就是发现自己身体和异性的不同，同时又不敢说出口，在心理上的异样感。

　　当女性有了性生活的时候，这个生理周期又会发生变化，第一，很大程度上来说，适当的性生活能够减少痛经，只要性生活卫生和安全，一般来说，每个月的生理期也会相对来说稳定一些，生理期一旦稳定了，女性朋友的身体也相对的会好一些。不然为什么说月经不调一定要去医院接受检查治疗呢?

　　女性日常护理

　　1、养成早睡早起的好习惯。晚上时间最好在十一点之前睡，有助于身体的各项机能在夜晚正常发挥作用，早上最好七点左右起床，这样不仅有了足够的睡眠时间，还不至于因为赖床而浪费做其他事情的时间。条件允许的话，中午最好也睡个半小时到一小时左右，下午时间会很有精神。

　　2、女生在平常应该多吃些红枣、桂圆、红豆、薏米之类的，有美容养颜的作用，可以祛湿防便秘。平常可以熬点红豆薏米粥之类的当早餐，或是炖点桂圆乌鸡汤来喝，对调节身体都是很有帮助的，能改善气色。少吃些重口味的食物，少喝酒，多吃青菜水果。

　　3、当感觉自己的脸部皮肤很干燥时，可以做做面膜，给脸部补补水，不建议大家每天都做，选择补水面膜就好了，美白之类的不建议使用，自己本身的肤色才是最好看的，并不是越白越好看。

　　女性的生理周期的改变会带动着自己的身体发生很大的变化，所以各位女性朋友一定要注意自身的保养工作，这样才能让自己的美丽不变质。