夫妻保健

　　夫妻性生活不是一个人的事情，要想得到高质量的性生活两个人必须同时努力，想要有健康的性生活应该做到以下以下几点。

　　1、生殖器官要维持洁净

　　不论男女都要注意维持外生殖器官的洁净。除定期洗澡外，还要注意经常用温水洁净外生殖器，每次房事前后，要各自清洗一次。这样，男子可预防包皮炎，龟头炎;女子可预防生殖器官炎症和泌尿系统传染。房事完毕，男女方都应立即排尿一次，有利于将房事时排入膀胱内的细菌排出来，可减少传染时机。

　　2、口气要保持清新

　　男女双方一定要刷牙，因为嘴里呼出难闻的气味，不仅使亲吻会变成不愉快，而且很可能使对方打消性交的愿望哦。

　　3、房事前要洗手

　　生活中，不少夫妻就寝前没有洗手习惯，此前翻阅公用报刊，或事点过钞票，手上就可能沾有性病病原体，同房用手去抚摸自己或是对方的性器官。这样，夫妻双方都可能成为性病的受害者。

　　需要注意的是，会阴部温暖、潮湿，是性病病原体理想的乐园。它们一旦在此处落足，便会迅速安营扎寨、繁衍后代。因此，房事之前一定要将手洗净，以免由于手的媒介作用，把性病病原体接种到自己或是对方的性器官上，从而导致夫妻双方相互抱怨，相互猜疑，甚至引起家庭的不和、纠纷迭起。

　　4、房事次数要适当

　　防止过频，以免影响健康。新婚期，生理需求较茂盛，性请求也对比急迫，应特别注意节制。健康的青年男女，婚后早期每周有3-4次房事不算多，但健康较差的人，房事的间需应长一些，次数也要少一些。终究间隔多长光阴适宜，要看夫妇两人的年纪、体质、健康情况，精力心理状态、情绪。情绪以及疲劳程度等因素。一般说，以房事后不感觉困倦疲倦，不影响工作学习为原则。

　　5、劳累期间不宜房事

　　在双方或一方感觉劳累时，要适当休息，让精力和体力得到恢复。这期间进行房事是不适当的，男性在劳累时勉强过房事，不但性快感削弱，房事后疲劳加重，次日出现头痛、头晕、注意力涣散，工作无干劲，腰酸腿重，易出现早泄、阳痿等疾病；女方劳累而勉强搪塞，易出现对房事的反感，久而久之可形成性冷酷或性厌恶等等。