初中生性教育

　　肥胖不仅会让孩子产生自卑的心态，还会严重影响孩子的性发育，今天小编就带大家一起来认识下肥胖对性发育的影响，希望对大家有帮助。

　　肥胖影响性功能

　　我国学者曾对城市和农村婚前男青年的精液作了分析，结果发现农村青年的精子数量、活动度等10项指标，远远高于城市青年。这表明，城市青年的精液质量明显退化。这个触目惊心的事实，为提高城市人口素质提出了值得注意的新问题，敲响了育人必须注意“强性”的警钟。性是人类生命的源泉，是整个人性不可缺少的一部分。

　　试想，一个男青年其他体格发育都很正常，惟有性生理和性心理发育出现问题，没有男子汉的风采，不能过正常的性生活，那会多么的令人痛苦?无论国内国外，这类病人一旦面临婚姻问题，自杀率都很高。人们不禁要问，造成这种问题的根源在哪里呢?

　　有关专家认为，关键是源于溺变的“蛋壳生活”。所谓“蛋壳生活”，是指少年儿童的生活过于富裕安逸，常年过量的食用肥肉、肉制品、鸡蛋和饮料，大量的脂肪和糖进入孩子正在发育的肌体，加之从小缺少劳动和锻炼，造成过度肥胖，孩子越来越肥胖，活动量越来越少，形成恶性循环，并由此形成懒惰、任性等不良性格以及体格发育上的障碍，很多人称之为“肥胖儿综合征”。

　　为什么肥胖可致男孩性发展异常呢?一般认为，肥胖使脑垂体后叶脂肪化，甚至丧失，不能释放男性激素，并会出现睾丸缩小、阴茎不发育，形成小睾丸、小阴茎症及第二性征缺乏、女性化等病态。也有人认为，从小肥胖，睾丸间质被脂肪细胞浸润，从而影响间质细胞生产雄性激素的功能。有关专家提醒为人父母，必须使孩子从小避免过度肥胖。

　　其关键的措施是要像农村儿童那样，极力恢复大自然的绿色饮食，让孩子多吃蔬菜、水果，不吃或少吃肉食，不喝或少喝含糖量高的饮料。此外就是增加体育及劳动锻炼机会，让他们积极参加力所能及的家务劳动，让他们在大自然的风雨中锻炼成长。对过度肥胖儿童，应及时去有关专科医院检查，若发现异常应早治疗，以便尽早恢复正常的性功能。

　　正确锻炼身体棒

　　1、起床就做仰卧起坐

　　早上醒来，就直接在床上做仰卧起坐运动(例如 30 次)，然后才下床。每天坚持一次这样的运动，男生可以强身，女生可以健体，还可以使自己的意志坚强，很快适应紧张的学习状态。仰卧起坐也可以成为自己的一个起床仪式，开启每天积极健康的生活序幕，激励自己朝着向上、阳光的生活目标前进。

　　2、秘密的走路锻炼法

　　心中要有锻炼身体的意识。当你锻炼身体的时候，别人甚至看不出你在锻炼身体，而你却变成秘密的得益者。例如，你可以把平常的走路当作锻炼身体的机会，注意抬头挺胸，步伐要大一些，速度要达到平常的三倍。这样，你天天都有机会锻炼身体。同样是走1000米，慢悠悠地走和快速地走，锻炼效果不相同。

　　3、每个星期都要奔跑

　　青少年人忙于学业，平常都是坐着学习的时候多，而你的身体渴望得到足够的锻炼(糟糕的是自己往往觉察不到)。所以，不管学业多么忙，都要设法保证每个星期跑步三次，每次约跑1200米。让自己有机会奔跑，体验像一阵风一样跑的快乐，这是身体的需要。经常奔跑可以使你的身体发育得更加匀称、健美。

　　4、引体向上好处多多

　　学校里都有单杠这种体育器材，要多加利用，不然太浪费了。不论男生女生，三五个同学轮流做引体向上，看谁做的多(每次做到筋疲力尽为止就达到效果)。这是针对现代人类缺少上肢强运动的补充锻炼，尤其对握笔、握鼠标的人有良好的作用。你不想上肢继续退化，就要多做这个引体向上运动，还可以防止驼背。

　　5、球类运动使人灵敏

　　球类运动能锻炼人灵敏的反应能力，使身体强壮和健美。因此，课余时间可以跟同学好友一起进行球类运动。乒乓球、羽毛球、篮球、排球和足球等等，都可以满足你锻炼身体的需要。另外，球类运动还可以培养你的团队合作精神和竞争意识，同时又可以建立友谊，健全人格。

　　大家现在还觉得青少年肥胖是一件无关紧要的事情了吗，请在日常做好正常的锻炼，关注自己的身体健康，远离肥胖，不为自己的健康成长添堵。