夫妻保健

　　性兴奋是指交配前的生理准备，人类的性兴奋与其他哺乳动物相似，互相间的触摸、爱抚、亲吻等行为，就是性交的一种生理与心理上的准备过程，是一盘棋的开局布子的必然经过，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　女人性兴奋药有哪些

　　1、乌梅

　　含有甾醇、维生素E、维生素B族、维生素C、苹果酸、柠檬酸、铁、磷等。医学研究发现，食用乌梅之后，腮腺会分泌出较多的腮腺素，这种腮腺素有“回春”作用，可焕发人的青春，提高性功能和性欲。

　　2、石松子

　　含石松子油酸、多种不饱和脂肪酸、木聚糖、精蛋白、雌激素等。现代医学证实，石松子提取物可引起切除卵巢的大鼠出现动情期。女性常服可提高性功能。

　　3、蜂王胚

　　蜂群中生殖发育完全的雌蜂专门从事产卵，卵置蜂王浆中3~4天后，长大许多倍，这就是蜂王胚。现代医药学研究证实，中、老年女性常服，不但美肤，还可以改善性功能。

　　4、桑椹

　　又称桑果、桑实。含果糖、葡萄糖、苹果酸、琥珀酸、鞣质、酒石酸、维生素B族、维生素C、铁、钙等。其味酸甜，性微寒，有补肾益肝、滋阴养血功效。妇女常食可调补气血，增强体质，增强性欲。

　　5、枸杞子

　　中医认为，枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜、培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。

　　6、油菜子

　　吃什么可以性兴奋？油菜子又名芸苔子。富含维生素E、甾醇及植物蛋白、氨基酸、油酸、亚油酸、亚麻油酸等。中医认为油菜子味辛、性温，有活血行气、壮腰固肾之功，能提高女子性兴奋。

　　如何提高女人性兴奋

　　1、正确认识

　　形成正确的性认识是治疗女性性高潮缺乏的关键。为此，应学习一些性知识，诸如生殖器官的部位、性反应周期间出现的各种变化等。

　　2、积极主动

　　为了获得性高潮，女方在性生活中应采取积极主动的态度。认识自己所喜欢的性交方式和刺激部位、性交时心的心理反应，对应用什么样的行动来配合自己能增强刺激等。要主动把自己的愿望要求告诉男方。

　　3、共同商讨

　　因为女性性兴奋并非持续不变，兴奋强度亦非越来越高，若时间延长超过了一定限度，女性的性兴奋也会减弱下来。因此，性生活不但要求双方互相了解，还要求双方能共同研究，总结经验。

　　4、性感集中

　　性感集中练习加深了夫妇对性生活的认识，性生活是夫妇共同参加的。这种暗示，使丈夫明白了妻子的性兴奋域在那，部位和时间长短，而妻子则能够无声地表达自己的感觉，使得更容易让妻子性高潮。