夫妻保健

　　女人达到性高潮不像男人那么容易，因此女人达到性高潮应该是一件幸福的事儿。但是，有些女人在性高潮之后，身体可能会出现一些小状况，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　女人高潮后要注意什么

　　1、腿部肌肉抽筋

　　若性交时动作过于剧烈，肌肉过度拉伸，就可能导致高潮后大腿外侧或小腿的肌肉痉挛，也就是俗称的“抽筋”。抽筋的诱因，可能包括：身体缺水、疲劳甚至房间的温度过高。

　　解决方法：可自己或由伴侣帮助按摩易出现问题的部位，促进局部血液循环，松驰肌肉。

　　2、颈部疼痛

　　如果在性交过程中，头部一直顶在床头，再加上姿势不当的话，可能使颈部肌肉僵硬或是牵拉疼痛，发生扭伤。

　　解决方法：刚感到颈部不适时应马上局部冷敷（冰袋最好），以减轻疼痛和水肿；用一条毛巾扭成一股围在脖子周围，并将两端系紧（以不影响呼吸为限），来支撑头部减轻肌肉的负担。

　　3、背部疼痛

　　《性福调查报告》显示：一半以上的受访者认为良好的性爱生活能让人心情愉悦、更健康、更有活力，而不应该有疼痛。无论什么原因或姿势造成背部疼痛，都应立即停止性活动。性生活中背痛多见于背部肌群相对较薄弱的女性。

　　解决方法：处理方法是立即屈膝侧卧，两膝之间放一个枕头，并局部冷敷。

　　4、女性下腹坠胀、背部酸痛

　　性兴奋的时候，大量血液涌入盆腔组织，导致女性盆腔充血。约10%的人会有“像痛经样的疼痛”，即感到下腹坠胀、背部下方酸痛等不适感。

　　处理方法：取平卧位，用一只枕头把臀部垫高，每次半小时，每日3-4次，可帮助血液返流。当然，最根本的预防方法是提高性生活质量，达到性高潮时肌肉和性器官强有力的收缩，是可使充血状态迅速消散。