助性运动

　　研究发现，男性在性爱运动中仍然占有主导地位，这就要求男性必须有充沛的体力和良好的协调性，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　运动能增强性欲吗？

　　通过多年的跟踪调查得到确证，说合理的体育运动能够在很大程度上改善性生活的质量和乐趣，而且合理的运动能够减少阳痿的发生，同时能够增强男性的性欲。

　　适量的健身运动之所以给人们的性爱愉悦带来帮助，是因为它可调节人体植物神经的机能，改善内分泌系统，促使脑垂体分泌激素的功能得到明显的改善，从而使体内雄性激素、睾丸酮含量增多，性欲大大增强。

　　通过调查一些喜欢参加运动的已婚男性和平时不喜欢运动的已婚男性得到，哪些每周进行两次健身、跑步、羽毛球或者打网球的男性，他们性福感比平时不运动的男性要高很多，其中，百分之八十的运动型男表示，在投身每周两次的运动锻炼之后，在性生活这方面，他们的自信心也得到了很大的提高，在性爱的时候会更加的积极。

　　运动增强了他们的腹部、臀部的肌肉，这使得他们的女人在性爱的时候更容易达到性高潮。通过运动之后，他们在力度和速度的均衡保持上也增强的自控力，性快感的时间明显的延长了很多，这都使得他们的性生活更加的完美了。

　　增强性欲的运动有哪些

　　游泳

　　不同的游泳姿势所运动到的肌肉不同，对身体带来的影响也就不同，其中以蛙式及蝶式最适合女性。蛙式及蝶式必须运用到大腿及骨盆腔的肌肉，经常游这两种姿势，长期锻炼下来，除了可以有效预防子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂的疾病外，因腹部肌肉的结实，还可以提升妇女性功能，在做爱时，感觉会更为美好。

　　自行车

　　这是一项最易于坚持的运动方式，它可以锻炼你的腿部关节和大腿肌肉，并且，对于脚关节和踝关节的锻炼也很有效果。同时，它还有助于你的血液循环系统。

　　慢跑/散步

　　对心脏和血液循环系统都有很大的好处，每天保持一定时间的锻炼30分钟以上，会有利于 减肥，而这能提升女性的性欲望。

　　排球

　　对臂部肌肉和腹部肌肉的锻炼效果尤为明显，同时，对你的灵敏性的提高也很有帮助，让你的协作能力更强，享受更多床第间变化的乐趣。