夫妻保健

　　肉苁蓉是很好补肾的东西，但是很多人对肉苁蓉不是很了解，特别是具体的食用方法。那么，肉苁蓉怎么补肾？

　　1.肉苁蓉酒

　　肉苁蓉40克，浸入500克白酒内，瓶口盖紧，每日摇晃1次，浸泡7-15日后即可服用，每日饮用10-30毫升。功效：补肾阳，益精血，润肠通便。用于阳痿，肾虚，不孕，腰膝酸软，筋骨无力，肠燥便秘。

　　2.肉苁蓉枸杞酒

　　肉苁蓉200g、锁阳100g、天麻30g 枸杞子50g，放入3千克白酒内浸泡7-15日后，每日饮用10-30毫升。

　　3.肉苁蓉菟丝酒

　　肉苁蓉30g、菟丝子20g，放入500克白酒内浸泡后饮用。 饮用完可继续加入白酒浸泡。

　　4. 肉苁蓉首乌酒

　　肉苁蓉50克、何首乌50克、怀牛膝50克、柏子仁50克、白酒1500克。各药切碎，用纱布袋装好，共浸泡入白酒中，隔日搅拌一次，10～20天后取澄清药酒饮用。每次25ML，一日两次。用于气血不足，肾虚精亏。

　　这款药酒不仅有补肾益肾的作用，还能够有养发护发的功效，非常适合女性朋友们食用哦!

　　5. 肉苁蓉柏子酒

　　肉苁蓉100克，柏子仁50克，何首乌50克，牛膝40克白酒2000克。用法：将以上各中药切碎，置干净容器内，加入白酒，每日摇动数下，浸泡30天后去渣，即成。

　　每日服两次，每次服15克。适用美颜、益肤;于须发早白，皮肤较粗糙者，健康的中老年人亦可选用。

　　肉苁蓉补肾的方法有很多，一般都是泡酒补肾的，可以按照这些方法进行制作，同时还要搞清楚自己肾虚的类型，不能乱补。