夫妻保健

　　猪腰可以说的补肾的佳品，相信很多人都听说过其补肾效果，然而具体的做法却不是很清楚。那么，猪腰怎么吃才能补肾？

　　1、清炖猪腰

　　先准备好一只猪腰子和大半碗鸡汤，并且配上一些娃娃菜、木耳和笋等其他的调味品。之后将猪腰切成3-4毫米的小片，并且浸泡在清水里面，并且换几次水，直到水变得清澈就行。之后加上大半碗的鸡汤，加上笋和木耳来炖开，并且转成小火。将猪腰子沥干水之后，加上开水里面烫伤两次。再在汤里面加上一些娃娃菜和葱姜以及胡椒粉。等到汤开了之后，将猪腰子放进去，锅开了之后放调味品就可以直接服用。

　　2、猪腰炒豌豆荚

　　准备好2对猪腰，150克的豌豆荚和少许的胡萝卜以及其他的调味品。将猪腰剖开了之后，将白筋剔除干净，放在水里面，并将血水挤出来，通过纹理切成小块。然后加上各类调味品拌匀并且腌上一小会，胡萝卜要去掉皮切成小片。往锅里面加上油，烧热之后先炒一下豌豆荚和胡萝卜，接着盛起来，再用锅里面的余油来将猪腰炒散。最后加上豌豆荚和胡萝卜一起来炒，直到没有血水流出为止，再进行调味。

　　猪腰的做法有很多，可以根据自己的喜好进行选择，同时在采用食疗补肾的的方法之外，还要适当进行身体锻炼，提高身体素质。