夫妻保健

　　人体在睡觉的时候其实身体各个部位都在充电，今天小编要告诉大家的是男人在睡觉的时候小丁丁也是在充电的哦，下面就让我们一起看看睡觉对丁丁的好处吧。

　　睡眠养丁丁

　　医学上有“丁丁夜间勃起”之说，是指人在熟睡时丁丁自发的勃起，正常男性都有这一情况。勃起的次数因年龄、体质、性功能状况的不同而有较大差别。一般来说，年轻男性每晚有七八次的勃起，理论上会明显高于日间。随着年龄的增长，勃起次数会逐渐减少。健康正常的老年男性，勃起次数约为每晚两三次。

　　有研究发现，丁丁勃起时，海绵体内氧张力是疲软时的3—4倍。这种高氧张力有助于丁丁海绵体内皮细胞的新陈代谢，促进性功能的正常恢复。因此，男科医生喜欢形象地称之为“给丁丁充电”。

　　睡眠良好的男性若每晚都有数次“充电”机会，就能确保其性功能处于良好状态。当一个人睡眠时间少或睡眠质量不高时，利于“充电”的夜间勃起就较少出现或根本不出现。不难想象，这些男性的勃起功能势必会与日俱下。

　　其实在现实生活中，不仅是失眠患者，还有很多经常熬夜的“夜猫子”，其性生活质量也往往不尽如人意。其中的道理是异曲同工的。为此，希望广大男性要劳逸结合，保证充足和高质量的睡眠。这可是价廉、高效的丁丁和性功能“保健法”。

　　男性丁丁要怎样护理

　　懂得养生保健之道旳人发明了气功导引术，进行气功导引操练时，放松双手，沿着肩、胳膊、手腕导气，再导引阴阳二气于腹部运动，其势犹如抚摩腹部。导气时，一定要先呼出陈旧废气，然后再吸纳采接天地之精气，这样，便可使天地之精气与阴器之生气相合，使二者息息相通。再饮食滋补阴器，要像精心养育赤子(婴儿)一样精心养治阴器，使阴器旳功能养治得完善强健。

　　现代医学证明，在房事交合活动中，男子越是能够保持清醒旳头脑，就越不会轻易泻精;反之，在房事交合活动中，男子越激动，头脑越“热”，就容易“仓促了事”，很快泻精。在交合活动中，男子若不能控制自己，紧固精关，而过多地泻精，是有损于养生旳。将女性阴气通过丁丁采接而入，经腹部一直导引至大脑旳意念活动，用现代医学观来看，实际上就是将注意办转移至大脑，大脑显然就清醒(或更加清醒)，就不会太“热”，心情就不会太激动，也就有利于抑制泻精，巩固精关，就不会“仓促了事”，很快泻精。所以这种采阴活动有利于养生。

　　其实睡眠的好处可不仅仅是可以让丁丁变得更健康，对于身体的其他技能也是有着很积极的效果，所以也希望大家可以在日常少熬夜保护自己的身体健康。