痛经

　　痛经是很多女人每个月都要经历一次的痛苦，那痛经的原因有哪些呢?今天小编就和大家一起看看痛经有哪些原因，知根知底才能更好预防。

　　痛经是什么引起的

　　1、原发性

　　对于一般的痛经女性来说，她们都是原发性的情况所引起的，这也是一种生理性的现象，从而使女性在月经期间出现不舒服的现象，比如说肚子疼都是一种比较正常的现象。一般来说，每个人在来月经的时候都会出现一些不舒服的现象，只是大家的感觉不同而已。因此，我们能够了解到，痛经是一种非常正常的情况。

　　2、激素影响

　　大多数情况下，月经都是在卵巢排卵之后的两周左右才来，在卵巢排卵以后就会渐渐产生出黄体，而黄体能够分泌出孕激素。若是孕激素产生太多的话，就会使子宫颈进行强烈的收缩，从而使子宫里面的经血往外面流。由于子宫里面的经血太多，会刺激到子宫，并且引起强烈的子宫耻缩，从而引起疼痛。

　　3、精神紧张

　　对于很多女性朋友来说，一到来月经的时候就会觉得特别的烦躁和紧张、焦虑和恐惧，因此她们对疼痛也比一般的女性敏感一些。即便是非常轻微的不适，也会给她们造成影响。由于精神越来越紧张，她们的疼痛就越来越重，而这种疼痛则是因为她们的心理作用所造成的。

　　对付痛经有5个日常护理要点

　　1、要留意个人卫生

　　洗澡要用淋浴，保持外阴清洁，并且每晚用温水清洗外阴;在月经期间要禁止过性生活。

　　2、练习瑜伽操

　　瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。

　　3、按摩法治疗痛经

　　身体完全放松的俯卧在毯子上，舒展身体，平伸双臂，脚趾向内。让朋友摸到你背部的骨盆上脊，轻轻向脚的方向推去。每秒大约1-2次。要注意的是前后推，而不是画圈。

　　4、看喜剧放松大脑

　　当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛; 一旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。

　　对于痛经，女人千万不能放松警惕，你要想想你痛经的时候所承受的痛苦，从现在开始健康的生活，你会发现原来不痛的感觉是这么的好。