夫妻保健

　　性无能能治好吗？这个问题对于多个家庭来说非常重要，而要改善男人性无能，就得从平时的细节做起，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　治疗性无能的方法有哪些

　　一、建立积极的态度与信念

　　减少对自己的担心，通过自我想像把想像和积极的心理评价结合起来。比如，在上述的测评中，你怀疑以前自慰过多使你出现了问题，在训练时，可以把夜间或晨起的勃起想像为自慰带来的效果。通过改变“自验式预言”，建立良性的自我评价。

　　二、自我探索，开发自己的性反应敏感区

　　这个训练的目的是为了增加对触觉的敏感度，把注意力从生殖器部位转移开来，注意开发身体其他部位的性感觉，即使有阴茎的勃起也不要通过摩擦阴茎的方式达到高潮。

　　三、给自己的幻想充电

　　性无能怎么办？幻想是性感觉的重要来源，也往往是性欲和性反应发动的源泉。如果幻想运用得当，是会将性变为有趣、有美感、有价值的享受和刺激，性反应则会大为改观。

　　四、幻想与自我刺激的结合

　　幻想提供了心理上的刺激，也可以扩大生理刺激的接受能力。专家建议每天进行二三十分钟的裸体静躺，性幻想的同时，对身体进行轻触式的抚摸，但不应针对生殖器，重点关注身体的反应。

　　五、摆脱对勃起的过分关注

　　在抚摸训练的过程中，如果产生勃起就暂停幻想，待勃起反应有消退时，再开始幻想，全过程中不停止抚摸。这样的训练最终使患者明白，勃起消退是正常的，自己有信心和能力在勃起消退后很快地和较容易地发动再一次的勃起。

　　六、将所学运用到伴侣身上

　　女人如何应对男人的性无能？可以尝试不进行性交，先让伴侣了解你的性反应过程，如果能尝试一起配合进行自然而然的性感集中练习，效果可能会更好。伴侣双方如果能了解到性的快乐与和谐的重点不在于“立即表现”，问题往往就会迎刃而解。