夫妻保健

　　老夫妻性福生活不仅仅局限在性交上，身体上的亲密接触也可以让夫妻享受到满足的感觉，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　老夫妻如何性生活

　　1、让身体有更多接触

　　当夫妻身体接触，尤其是肌肤相亲时，大脑中化学物质分泌会增多，触发久违的爱意。一项研究表明，20秒钟的拥抱能引起明显的催产素分泌，因此建议夫妻每天静静的长时间拥抱2~3次，这能促进身体反应，增加夫妻亲密。

　　2、睡觉时离得近一些

　　为保证睡眠，一些中老年人会分床睡或者相互离得很远，这其实不利夫妻关系。调查显示，睡觉时离得近的夫妇婚姻满意度更高，性爱更多。同床共枕有利于夫妻肌肤相亲，还能舒缓不良情绪。

　　3、限制看电视时间

　　调查发现，70%的受访者表示电视机会对中老年人的夫妻生活造成影响。夫妻之间可以达成协议，不要把电视搬进卧室，否则会影响夫妻间相互专注。

　　4、一起去旅游

　　外出旅行可以让中老年夫妻找到年轻时的浪漫感，让夫妻专注于彼此。外出前要做好规划，带好常用药品。

　　5、多说“谢谢”

　　让中老年人说出“我爱你”这样的话多少有些难为情，专家建议，可以每天记下对方令你充满感激的三件事，然后用“谢谢”代替“我爱你”，这能培养幸福感和坦诚之心。

　　6、一定要亲吻

　　调查显示，年纪越大，夫妻亲吻时间越短，一些老年人甚至在性爱过程中没有一次接吻举动。牛津大学一项研究指出，亲吻对老年人的作用更大，可以提升性欲，给人以温暖、安全的联系感。

　　7、赞美对方

　　老年人心理更加敏感，爱人的指责会让对方心理受伤，进而影响感情。中老年夫妻更应该关注好的一面，要彼此多相互赞美，珍惜生命中的相遇。

　　8、制造惊喜

　　惊喜不是年轻人的专利，在不再新鲜的婚姻生活中添加些新奇、兴奋十分有效。一顿亲手做的大餐或者送个对方一直想要的小礼物，都非常浪漫。

　　9、培养共同的兴趣爱好

　　研究发现，共同的兴趣爱好就像润滑剂，能让夫妻越来越亲密，每天的生活都充满乐趣，兴致勃勃。建议夫妻平时多进行一些可以合作的活动，例如一起打球、游泳、摄影，同时读一本书等。

　　10、找一对“好朋友”

　　研究发现，同朋友夫妻一起交流、游玩，能够相互感受到更多的爱意和浪漫感觉。

　　11、培养共同的兴趣爱好

　　研究发现，共同的兴趣爱好就像润滑剂，能让夫妻越来越亲密，每天的生活都充满乐趣，兴致勃勃。建议夫妻平时多进行一些可以合作的活动，例如一起打球、游泳、摄影，同时读一本书等。

　　12、常说枕边话

　　性爱后相互讲述积极感受的夫妇，比那些不沟通交流的夫妇，性爱满意度更高。建议老年人在床上多分享好消息，不要唠叨抱怨对方。