大学生性教育

　　女子的卵巢是非常脆弱的一个部位，爱护好自己的卵巢是每个女人的责任，今天小编就来为大家细数一下这些给卵巢带来极大伤害的行为，希望对大家有帮助。

　　过度吃减肥药

　　过度服用减肥药会严重扰乱女性的内分泌平衡。参与分泌的任何相关器官的任何环节功能失调导致各种激素的分泌及相互调节异常，将抑制脑垂体及卵巢雌激素、孕激素的形成，最终引起排卵的异常，这种现象即内分泌紊乱，继而导致卵巢早衰。

　　卵巢早衰一旦发展到闭经阶段，不仅可造成不孕，还可使患者出现骨质疏松、脂质代谢紊乱等症状。而过度吃减肥药会破坏机体的自然平衡，因此想要减肥的女性必须予以重视。

　　能够独立坚强的与男人在职场上并肩作战，那是一件值得自豪的事情，但是很多女性却是因为精神上的自豪而忽略了身体方面的健康那就要值得深究了。特别是长期在办公室工作的女性，长时间处于久坐不动的状态，那么针对这种情况，下面就来说说久坐不动大概会带来什么坏处及关于改善这方面的建议。

　　经常久坐不动

　　久坐坏处1

　　久坐不动导致卵巢缺氧，缺少锻炼使病菌侵袭致妇科炎症增多，也会容易引起营养不均衡和肥胖。尤其对于那些本身就有子宫过度前倾或者后倾问题的人来说，久坐还会导致经血逆流入卵巢，引起下腹痛等问题。

　　久坐坏处2

　　长时间坐着工作的女性，由于长期维持一个姿势，盆腔非常容易充血，进而导致子宫附件和宫颈部分的血液循环受阻。此外，长时间坐着会降低阴部透气的环境，这两方面的因素综合起来就容易发生感染，导致宫颈炎、宫颈糜烂、宫颈肥大、宫颈息肉等。

　　而且，由于工经审计共有内脏神经系统进行交配，因此对疼痛的敏感性非常低，因此发生炎症等不适后，女性自身往往不易即使觉察，导致耽误病情。

　　久坐坏处3

　　长时间坐着，还会导致在经期淤血不能很顺畅地流出，反而逆流，如果淤血长时间堆积，血块就会变成肿块，进而引起巧克力囊肿也就是子宫内膜异位症。发生巧克力囊肿后就会伴有痛经、经血量改变、性交痛和不孕等症状，部分女性可出现月经紊乱。

　　久坐坏处4

　　久坐不动容易导致女性气血循环障碍，一个像女性正常排卵，也会导致淋巴或血行性的栓塞，这又会只是输卵管不通。这些久坐带来的危害，都会引起育龄女性发生卵巢性不孕。

　　现代办公室女性，上班时间多事处于坐的状态，同时又缺乏锻炼，导致气血循环障碍，痛经加重;气滞血瘀导致淋巴或血行性的栓塞，是输卵管不通;又因久坐及体制上的关系，形成子宫内膜异位症，这些都是不孕的原因。

　　过激性行为

　　在浪漫气氛下做爱是一件温馨的事情，但是，可要小心不要爱过了头。因为不适当的性行为对身体是不利的，甚至是还会导致女性卵巢破裂。

　　卵巢是女性中有的生育器官之一，卵巢内的成熟卵泡或黄体由于某种原因引起包壁破损、出血甚至大量腹腔内出血，即为卵巢破裂，有卵泡破裂及黄体囊肿破裂两种。已、未婚女性均可发生，育龄期的女性最为多见。

　　激烈的性行为是造成女性卵巢破裂的原因之一。并且多发于20~40岁性行为活跃的女性身上。在妇产科门诊中，平均每周都会发现女性因为卵巢破裂而引起的严重腹痛及大量内出血，而这些女性几乎都是在性行为后才出现这种状况的，如果不马上进行腹腔镜手术止血，很可能会有生命危险。

　　长期精神压抑

　　卵巢是女性的“抗衰老中心”，它可以分泌大约20种激素和生长因子，人体的几大系统和多个部位的功能都要靠这些物质来保持年轻状态。一旦卵巢早衰，也会导致人体其他部位快速衰老，几大系统也会相应出现各种病症。

　　卵巢早衰的原因有很多，但是对于现代女性来讲，最大的因素可能是精神压力过大。卵巢功能早衰的特点是卵巢对正常的促性腺激素不能做出正常反应，出现了体内促性腺激素水平很高，而卵巢产生的雌激素水平很低的现象，进而导致闭经、少经情况的出现。

　　这种情况多发生在高学历白领女性的身上，由于长期精神压力较大导致的卵巢早衰已经成为近年来女性的一种常见病之一。而原因就在于她们承受着巨大的工作压力和生活压力，精神长期处于一种高度紧张的状态。一方面是来自于工作学习压力，另一方面也是由于社会激烈的竞争。心理压力过大时，容易导致提早出现隐性更年期的症状，衰老和各种疾病也会悄然而至。有的女性会出现经期停止几个月甚至几年、有些甚至永久性绝经。

　　在这里还要提醒思想压力过大的女性，要及时关注自身卵巢功能变化，及早进行干预，使卵巢功能衰退放慢脚步。可通过缓解紧张情绪、消除恐惧与忧虑，放松因心理压力导致的更年期症状提前。此外，还应多吃蔬菜瓜果，增强体育锻炼，这些都会给卵巢以健康的呵护。

　　长期吸烟酗酒

　　时代的变迁，人们的审美观念也不断地变化，吸烟逐渐成为一些女性心目中前卫的标志，但我们不得不说，这实在是一个“美丽的误区”。医学研究表明，女性吸烟对自身的危害特别大。

　　研究表明.吸烟是卵巢衰竭的危险因素之一，会让女性提前进入绝经期。烟尘中的某些成分会对卵泡造成伤害.导致卵泡提前消失。吸烟会导致绝经提前约l —3 年。吸烟会使女性的皮肤过早衰老，失去弹性。吸烟时间长、吸烟量大者，嘴唇和眼角会出现皱纹，牙齿发黄，皮肤粗糙。香烟中的尼古丁会导致一系列内分泌功能的失调，进而影响女性的排卵周期。一旦排卵周期被打乱，就可能出现月经不规律、随之会使孕激素

　　分泌不平衡。而一些女性高发肿瘤，都与雌、孕激素的分泌异常有着密切关系。吸烟还会使生育能力下降，更易患不孕症。每天吸烟12 支以上的孕妇，其流产率比不吸烟孕妇高一倍以上，早产率发生率高两倍。

　　另外，值得我们注意的是，女性被动吸入二手烟的危害也不亚于主动吸烟的危害.研究显示，57 %的15 岁以上女性和6O %以上的育龄女性每天都在被动吸烟。在被动吸烟的女性中，71 %是在家里，25 %在工作场所，33 %在公共场所被动吸烟。特别是一些特殊行业，如在餐厅、酒吧工作的女性，几乎100 %在其工作场所被动吸烟。

　　豆类食品

　　大豆对女性健康的影响主要取决于所含的大豆异黄酮成分。大豆异黄酮是一种结构和雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，能有效调节血脂、降低胆固醇、保护心血管、稳定情绪，能延迟女性细胞衰老，保持皮肤弹性，养颜，减少钙流失，强化量质，降血脂，减轻女性更年期综合症症状等。

　　尤其对于已经进入中年期的女性，医学研究表明：这些女性每天需要摄入50毫克以上的大豆异黄酮，这样能有效延缓衰老，改善更年期症状。

　　还需注意的是，手术恢复期不能吃大豆，也就是说刀口没拆线之前不要吃大豆，免得腹部胀气，对刀口恢复不利。等过了恢复期就可以多吃豆类来补充大豆异黄酮了。

　　过量食用乳制品

　　乳制品是日常饮食中钙的重要来源。富含钙的乳制品，可强健骨骼，防止骨质疏松，但过量食用乳制品却是有害无益。尤其是女性，过量食用乳制品会增加卵巢癌的发病风险。

　　瑞典相关研究表明，他们对18万女性的健康数据信息进行了分析，发现卵巢癌的发病风险与牛奶、乳制品和乳糖摄入量之间存在一定的联系。调查对象中，食用全脂乳制品最多的女性，其卵巢癌的发病率比摄入量最少的女性高出27%。这一结果表明乳制品摄入过多可能诱发卵巢癌。

　　虽然比较繁琐，但是这些都是日常需要养成的习惯，如果女性朋友们希望自己的身体一直健健康康的，一定要尽量养成好的生活习惯，最后祝大家生活愉快。