肾虚

　　肾虚会导致人精神萎靡、头发稀疏、失眠等，很多人懊恼于自己的一头乌黑亮发不再，希望通过植发来快速拯救掉落的头发。那么肾虚脱发可以植发吗？当然是可以的，不过想要真正解决掉发问题，还得从根源上解决问题，比如补好肾也是在拯救脱发问题。

　　中西医对肾脏有不同认知

　　其实中医所说的肾，其实指的是整个肾气体系，而并非单纯的肾脏。一旦这一系统中出现了问题，比如肾气不足的时候，就会影响到整个系统的运转，人体的各项机能也可能发生变化，比如脸色不佳、发色变枯黄、掉发等。所以肾虚并不仅仅需要补肾，而是要养护整个肾气系统了。

　　而西医所说的肾就单纯的指肾脏，所以在西医中并没有肾虚脱发这种概念。而当任何身体器官机能出现问题导致脱发都被称为病理性脱发，也就是生病导致的脱发。一般病理性脱发都是暂时性脱发，病好后自然可以慢慢恢复。

　　如何健康养肾补肾？

　　一般养肾补肾都是从食疗、按摩的角度出发，今天小碧给大家整理了以下三点：

　　1、睡前按摩涌泉穴。

　　“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，可以起到养肾固精的功效。

　　2、多吃黑色、补肾的食物。

　　饮食保肾能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。

　　3、积极运动、锻炼身体。

　　运动养肾生命在于运动。通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。这里介绍有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法：两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。

　　肾虚脱发可以植发吗？在此提醒大家，在治疗脱发之前，一定要对自己的脱发情况有一个全面的了解，不要盲目用药，也不要存在“一药治百病”的想法，这是不科学的也是不切合实际的。

　　最后小编要强调的是，解决脱发问题首先要了解脱发的原因，肾虚是会引起脱发，但是并不是脱发就是肾虚导致的，需要具体判断，才能真正解决掉发问题。