助性运动

　　男人的性反应来得快去的快，但是女人就不同了，女人的性反应来得慢消失的也慢，所以这就导致了性生活非常容易不和谐，那么，想让女人在性爱中更加充分的享受到快感，就要使用一些助性方法!

　　1、性爱前给她浪漫的前戏

　　两人情意交融，有浪漫前戏，感到相互了解、深深被对方珍惜这通常发生在浓情蜜意的情人之间，但也有特别的例子，譬如有位受访者的经验。“到目前为止，我感觉最棒的一次做爱是跟一个老外，那时我已离婚两年了，而他也许看出我的需要、就在他下榻的饭店，晚上九点，他倒了杯beer给我，我们先在沙发上聊天。

　　彼此都有很好的feeling，他吻我耳朵、吻我脸颊，又把我紧紧的拥抱住，那一刻我觉得真美，从未曾有过这种被啃噬的感觉，因为他了解你的感受，领略你的反应。洗完澡后他抱我上床，那时我心里唯一想到的是，我要放得开，抛开一切羞耻、包袱，全心全意享受眼前的这一刻。他很高大，我很娇小，可是他很怜香惜玉，他教我慢慢去玩弄、慢慢去抚摸，一步一步带领我进入佳境，体会到令人销魂的境界。”

　　2、对其进行性唤起后再性爱

　　自己有强烈欲望，很想要、心情又很轻松，最容易进入情况。譬如一位受访者的经验：“感觉最棒的一次是从朋友处喝酒谈心后，他载我回家已经是清晨五点多了，弟弟在房里睡，我要他去洗把脸，休息一下再回去，结果他却一把抱住我说：‘我想要!’那一次我们在房间里不敢大声，怕吵醒弟弟，可是我们同时达到高点……那次的感觉好棒!”

　　3、浪漫体贴技巧佳

　　对方表现良好，很体贴、技巧佳一位受访者说：“最棒的性爱经验是和我的第四任男友，他是摄影师，相当浪漫、温柔，外型酷酷的，跟他在一起经常会有一些意想不到的惊喜。

　　跟他做爱是一件相当美的事，他总是会找一个舒适的地方，放音乐、喝点小酒，最主要是他会注重我的感觉，也不是那种做完倒头就睡的人，他会放一池温水和我共浴，那种感觉一辈子也忘不了。”

　　4、营造冒险、刺激的气氛

　　每当刺激、冒险的气氛时譬如偷情、掩人耳目、怕被发现等，也往往激荡出强烈的快感：“最棒的一次是在国外的田野，边开车边做，有很大的解放感。”

　　“最棒的一次是在mtv发生的，跟一个美国人，片子看到中途，他开始抚摸我的身体，我没有拒绝，也有了反应，我们热烈地互相需索、互相对应，在最狂野、放肆的过程中，共同达到高潮。”

　　5、在特别的日子里性爱

　　仪式与庆典的心情，久别重逢、特别的日子等有位受访者说：“最棒的一次是好久没和他见面，一见面在饭店中，那种干柴烈火的情欲焚身，似乎想把全身让他吃掉。

　　而他亦是如此强烈，当‘进入’时，全身不禁欢愉着、颤抖着、拥抱着，希望再紧密地接触与摩擦。这一次最棒，且高潮可以两、三次，尤其当他技巧性的引导时，那高潮太美了。”

　　当然，也有很多女性在产后会感到性快感大大降低。为此，保持私处紧致，也是获得快感的方式之一。