夫妻保健

　　中医认为还有三大法宝，那就是精气神，从中医学讲，人的生命起源是“精”，维持生命的动力是“气”，而生命的体现就是“神”的活动。因此养精、养气、养神成为人们健康长寿的基础，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　吃什么补精气神的中药

　　1、枸杞

　　枸杞别名枸杞子、枸杞红实、甜菜子等，味甘，性平，有养肝、滋肾、润肺的功效，是名贵的药材和滋补品，中医很早就有“枸杞养生”的说法。《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝，明目安神，令人长寿。”其补肾生精的功效，适用于肾精亏损、气血两虚等。

　　2、熟地黄

　　熟地黄又名熟地，味甘，性温，具有补血滋润、益精填髓的功效。熟地滋肾益阴，适用于肾阴不足所引起的各种病症。地黄可分为生地和熟地两种，《本草纲目》记载：地黄生则大寒，而凉血，血热者需用之，熟则微温，而补肾，血衰者需用之。男子多阴虚，宜用熟地黄，女子多血热，宜用生地黄。

　　3、黄精

　　黄精作为一种非常好的中药材具有味甘，性平。能滋肾润肺，补脾益气。同时具有抗缺氧、抗疲劳、抗衰老作用；能增强免疫功能，增强新陈代谢；有降血糖和强心作用。经常用于阴虚肺燥，干咳痰少；消渴多饮；脾胃虚弱，脾气虚或脾阴不足；肾虚精亏，腰膝酸软，须发早白者使用。

　　4、人参

　　人参又名血参、土精、地精等，性平、味甘，具有大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津止渴，安神益智的功效。人参大补的功效自古以来就为人所知，除了大补元气之外还能补肾壮阳。

　　5、何首乌

　　何首乌，又名首乌，味苦、甘、涩，性微温，归肝，肾经，可养血滋阴。《何首乌传》记载：首乌“主治五痔，腰膝之病，冷气心痛，积年劳瘦，痰癖，风虚败劣，长筋力，益精髓，壮气、驻颜，黑发，延年，妇人恶血萎黄，产后诸疾，赤白带下，毒气入腹，久痢不止。”

　　6、西洋参

　　西洋参作为补精气神药物之一，其味甘，微苦，功能补气养阴，清火生津，适用于肺虚劳嗽、久嗽、喘咳、咯血、肺痿失音等症证；以本品1-3克，水煎代茶饮，有润喉美声之效，戏曲、歌唱演员常饮，有益于嗓音保健；西洋参亦是体育保健之佳品，可供激烈活动后疲劳乏力，口于而渴，大汗出者服用。