月经不调

　　宫寒女性日常生活中调理和缓解疾病的小方法有很多种，相信热水袋敷肚子对大多数女性并不陌生，尤其是冬天手脚冰凉、身体难以回暖的女性很喜欢在睡前使用的暖身助睡的工具就是热水袋了。宫寒女性不仅要注意保暖，也要懂得为自己驱寒。那么，热水袋敷肚子的方法治疗宫寒有效果吗？

　　热水袋敷肚子能治宫寒吗

　　热水袋敷肚子治疗宫寒主要是通过热量促进人体血液循环而缓解宫寒的症状，因此对于体质性引起的宫寒热水袋敷小腹的效果不是很好，但对于生活习惯引起的宫寒，可以通过热水袋敷小腹的方式来缓解。

　　热水袋敷肚子治疗宫寒的中医原理，中医认为，痛则不通，痛经属气血不足致气滞血淤，用暖水袋起到局部加热促进血液流动的作用，能加快子宫内膜愈合，对于宫寒能够起到一点的治疗作用。

　　宫寒用热水袋热敷的作用

　　1、缓解腰椎疲劳

　　用热水袋敷肚子还能够帮助作用于大椎穴，有效缓解疲劳的腰椎，对于防治腰椎病有一定作用。

　　2、缓解痛经

　　宫寒的女性大多有痛经的情况，热水袋敷肚子能够帮助缓解痛经。经期用热水袋敷肚子下部，能够促进血液循环，温经散寒，有效缓解痛经。另外如果是因为受凉经血量少也可以通过热敷肚子来改善。

　　3、促进入睡

　　用热水袋敷肚子还能帮助放松身体，缓解身体的疲劳和疼痛感，减轻宫寒引起的焦躁失眠等情绪，并且温暖身体，起到很好的催眠作用，有效改善睡眠质量。

　　4、辅助减肥

　　宫寒往往会导致女性发胖，用热水袋敷肚子能够帮助改善因为肚子受凉引起的腹部肥胖。腹部温度上升有助于促进循环，促进减肥。但是要注意这样减肥的效果有限，真正减肥还是要依靠坚持有氧锻炼和饮食科学控制。

　　宫寒女用热水袋热敷的注意事项

　　1、要避免烫伤

　　很多人都知道热水袋敷肚子会减缓一些因胃痛，痛经等引起的问题，但是在敷之前，为了避免烫伤，建议购买时选择正规的产品，使用时在热水袋外面裹上一层毛巾再敷在肚子上。

　　2、孕期宫寒女性不可用

　　宫寒的孕妇不能使用热水袋敷肚子，因为胎儿很脆弱，对温度很敏感，外界的高温会导致子宫收缩，影响胎位，严重时有可能造成胎儿发育畸形或者流产。像热水袋、暖宝宝，温度挺高，如果直接捂在孕妇的小腹部或者腰部，会给胎儿造成直接的影响导致流产。