夫妻夜话

　　2015全国睡眠指数报告近日出炉，上网聊天、玩游戏、看电影、加班成为熬夜四大原因。今年的睡眠指数报告同去年一样，媒体人再度成为睡眠最糟糕的人群，而公务员依然是最容易入睡人群。据2015睡眠指数报告，失眠的人最常考虑工作，第二是金钱，第三则是因为爱情。而有趣的是，观察者网发现，全球大多数女性爱睡眠甚于性生活。

　　全球调研机构IPSOS的报告显示，美国、英国、中国和巴西四个国家年龄介于21至69岁之间的女性和男性进行的，他们发现，对女性来说，高质量的睡眠显得更为珍贵。在美国、英国和中国，大 多数女性都会选择一个高睡眠质量的夜晚，而非一个性生活美妙的夜晚；在全部四个被调查国家，绝大多数男性都会选择一个性生活美妙的夜晚。因而女性对睡眠的要求要比性生活来的“饥渴”。

　　今年睡眠指数报告主题为“健康心理，良好睡眠”。几乎每个人都有过睡眠异常，表现为入睡困难、早醒、中途易醒且难以再次入睡，有时甚至通宵不眠。

　　同样是失眠，但原因截然不同。例如，睡眠环境不好、不良生活习惯、突发事件引发情绪失控等原因。其中，心理精神障碍是失眠首位原因，约占失眠的 46%。 于海亭介绍，睡眠问题与其他精神疾病常常互为因果。睡眠不足会引起抑郁症、焦虑症等，而抑郁症和焦虑症患者也多伴有失眠症状，对于这部分失眠者， 得先从 抑郁症和焦虑症着手做治疗。

　　根据“2015中国睡眠指数”显示，十大职业中，睡眠指数得分从高到低排名依次是公务员、销售、金融从业者、蓝领、教师、广告/公关人、企业高管、医务人 员、IT从业者、媒体人。各职业的睡眠指数得分都有所上升，但媒体人连续两年睡眠指数得分垫底。医务人员成为2015年最爱失眠的职业。过半医生和护士经常出现失眠、入睡困难、早醒等睡眠障碍。