大学生性教育

　　精液发黄是很多男性的都面临的一个问题，其实日常通过一些食补就可以很有效的地进行康复哦，今天小编就来和大家一起了解下精液发黄应该吃什么。

　　南瓜绿豆汤

　　原料：绿豆2小把、南瓜300克

　　步骤：

　　(1)绿豆洗净，用水泡半个小时

　　(2)锅中加入适量水，接通电源，绿豆沥干水分，倒入锅内

　　(3)南瓜削皮，去瓤，洗净，切成2厘米左右的南瓜块

　　(4)切完南瓜，绿豆也煮差不多了，绿豆煮到开花

　　(5)倒入切好的南瓜块，中火开始煮，煮到南瓜变软即可

　　酒炒螺蛳

　　螺蛳500克，白酒适量。先将螺蛳洗净泥土，放锅内略炒，加白酒、清水适量，用文火煮至汤将尽时，起锅装盆，用针挑螺蛳肉食用。

　　灯芯花薏米汤

　　灯芯花5扎，薏米60克，共煲汤后食用。

　　另外，精液发黄的男性食疗上可以多吃核桃、黑芝麻等滋阴补益的食物。

　　蛋白质与精氨酸

　　优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

　　富含镁的食物

　　镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男性的生育能力。含镁量较高的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

　　大家现在知道吃什么可以让你的精液恢复了么?其实除了食补之外，日常多做些运动也能起到很积极的作用，最后祝大家生活愉快。