补肾食物

　　对于正值壮年的男性而言，知道男人补精子吃什么，是孕育后代的基础。男性的精子质量非常重要，因而了解男人补精子的问题，可以让你孕育出健康、聪明的下一代，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　山药补精子吗？

　　山药又称薯蓣、土薯、山薯蓣、怀山药、淮山、白山药，是《中华本草》收载的草药，药用来源为薯蓣科植物山药干燥根茎。

　　据中医肾藏精记载，山药具有健脾除湿、益肺固肾、益精补气之功效，并且对肺虚咳嗽、脾虚泄泻、肾虚遗精、小便频繁等症，都有一定的疗补作用。

　　现代研究证明，山药含有丰富的蛋白质，蛋白质是可以人产生精子所需用要的各种氨基酸，有利于提高性欲及精液、精子的生成。因此，男性吃山药可以补精子。

　　山药最适宜与灵芝搭配服用，具有防治糖尿病的作用，山药在食品业和加工业上大有发展前途。

　　补精子的食物有哪些

　　淡菜

　　淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

　　芡实

　　性平，味甘、涩。归脾经、肾经。具有益肾固精，补脾止泻，除湿止带。属收涩药下属分类的固精缩尿止带药。大小便不利者禁服，食滞不化者慎服。

　　枸杞子

　　现代医学研究表明，它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等，具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用，还可降血压、降血糖、血脂。

　　泥鳅

　　泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。