夫妻保健

 　　根据精子的活力，弱精症是分为不同的严重程度的，情况比较轻微的时候，情况不是很严重的时候，肯定希望获得最好治疗。那么，轻度弱精子症怎么办？

　　弱精子症的受孕也是存在一定的偶然性，即使时轻度的弱精子症，其精子活动能力也是要比正常的情况下要低，这样不仅无法保证其精子的质量，更无法保证患者能后实现优生优育。但轻度弱精子症也不是不治之症，只要患者能够正确治疗，并且采取合适的治疗方法和生活护理，其实现怀孕的可能性也会变大。

　　一般情况下，只要精液中的A级精子低于25%，或者A级加B级低于50%，都属于异常的，但如果接近正常，比如说A级精子达到20%以上25%以下，这样的弱精症生育的可挠性比较大，妻子受孕的可能性就比较高。并且这也是要根据患者的病情来定的。

　　轻度弱精子症如何提高自己精子质量？

　　第一、饮食清淡，戒掉烟酒

　　不要吃过于油腻的食物，戒烟酒。睾丸中生殖细胞遭遇烟草中会带有有害成分影响，促使精子数量和质量欠佳，多不育或致畸形儿。而酗酒就可致慢性酒精中毒，精子发育不良或丧失活动能力，因此轻度弱精子症患者一定需要改掉抽烟酗酒的习惯。多进行户外运动，防止肥胖。男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。

　　第二、起居有节，避免劳累

　　工作要适度，避免劳累，放松心态，劳累过度、精神压力过大会对精子的成长有负面影响。因此患者需要调整好自己作息时间，及时释放压力，有效缓解劳累。另外，患者还需要观察睾丸的平时情况，假如发现会有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

　　第三、控制性生活次数，避免长时间自慰

　　长时间进行性生活或者自慰就会引发前列腺缓慢充血，从而导致无菌性前列腺炎，影响精液营养成分、数量、黏稠度、酸碱度而诱发不育。另外，还得避免噪声过度。据资料证明，男性长期生活在噪声70～80分贝的环境中，性功能趋于减弱，生活在90分贝以上的高噪声环境中性功能发生紊乱。

　　轻度弱精子症的治疗除了要选择好的方法，平时养成好的生活习惯也是相当重要的，只有这样的话，才能保证获得最大改善。