夫妻保健

　　男人如何更持久呢?许多男性朋友都觉得自己在性爱的时候表现的不够好，希望能够更持久，今天小编就为大家带来几个让男人更持久的方法，希望对大家有帮助。

　　行房前喝点酒

　　小编是过来人，曾经给自己做过时间上的计算。喝酒后行房要比不喝酒行房时间要持久。这个是因为酒精的麻醉致使身体的神经有些麻痹，所以在行房的时候时间会持久，至于能持多久，要看你自己把握，反正比不喝酒能持久。

　　晚上行房效果更佳

　　有条件好好做一次农活，身体会全身劳累不堪，但是劳力活结束后身体很放松。这个时候你洗上一个澡再去行房的话，效率会倍增。

　　行房前尽量把尿排干净

　　人体的尿液若是在膀胱内在行房时肯定会受影响，若是憋尿会让你无法有信心做下去。所以在行房前一定要把尿液排干净!这样你才能发挥的更好。

　　行房前热水泡脚

　　热水泡脚的好处最多了，重要的能让男人持久不射。为什么呢?因为泡脚可以改善血液循环、可以让神经经络更好的处于放松状态。重要的行房效果必将事半功倍。

　　男人加强锻炼

　　在日常生活中男人要加强锻炼，要保持好自己的好体质，不能在床上三分钟就开始气喘吁吁，这严重的会导致你们的性爱时间不长久，所以男人要加强体育锻炼。

　　补充营养，加强饮食调理

　　在日常生活中要补充营养加强饮食调理，多吃一些对男人身体好的事物，如韭菜，牡蛎，羊肉牛肉等事物，是男人都需要吃这些的。

　　放松自己的心态

　　男人不要过于紧张、焦虑，这样会导致射精中枢控制能力降低，男人应该要放松自己的心态，调节速度，降低性紧张感，然后再根据情况恢复，反复重复可明显延长性爱时间。

　　尝试不同的性爱姿势

　　在性生活中尝试不同的性爱姿势，如果之前你们平常用的性爱姿势不能使你们的性爱时间长久，不妨换另一种性爱姿势。

　　使用安全套

　　戴上安全套性交，可以减弱龟头受到的刺激，从而延缓射精。如果一个安全套不管用，可以戴上两个。使用安全套也是性爱时间持久的有效方法呦!

　　现在大家知道男性朋友们如何更加持久了么?但是毋庸置疑的是伴侣的鼓励一定会给他们带来信心，有了信心的男人可是很不一样哦，爱他就不要吝啬自己的赞美。