夫妻保健

首页>夫妻加油站>夫妻保健>正文

男人补精子备孕的办法推荐

2017-07-10 14:45来源:这样爱分享

  精子是衡量健康好坏的重要标准,一旦出问题,可能发展成男性不育,所以补精子行动志在必行,下面就跟着小编一起来了解下吧。

如何补精子

  如何补精子

  戒除邪淫

  戒除手淫、看黄色书刊、网站、图片、视频等黄色内容的所有行为和心理,从根上杜绝元气泄漏的原因。已婚的可以跟配偶 商量好,节制房事,最好杜绝房事一段时间,尤其有肾病、肝病、癌症等重病患者。

  合理睡眠

  一天当中,夜晚(21∶00 ~凌晨 3∶00)就相当于一年当中的冬季,“肾应冬”,所以这个时候要好好睡觉,睡眠质量好了,肾气就能补足了。所以建议各位上网的朋友,九点准时关机下网睡觉,这对于恢复肾气非常重要。

如何补精子

  健康饮食

  平时饮食以素为主。五谷杂粮是补精养气最好的食品,五谷作为 主食,是饮食中最为重要的组成部分,具有“补脾胃、长肌肉、和五脏” 的功效。最好实用粗粮,因为没有经过细致加工的粮食,其谷气充沛,补养人的元气最好。

  运动养生

  每天散步两小时,因为走路无形中就是在活动肾经和膀胱经,尤其是走太极步,对这两条经络的锻炼效果非常好。或者就迈开腿尽力迈大步(注意不要气喘吁吁)走路,拉开腿后面和后内侧膀胱经和肾经。

相关文章
热门排行
性福测试工具更多>>
推荐专题更多>>

触屏版|网页版|网站地图

Copyright©2014- 这样爱(www.zheyangai.com)