月经不调

　　生活中，中医认为女性宫寒的原因是肾阳不足引起的，调补暖宫的方法有很多种，女性在日常养成睡前泡脚的好习惯，长期坚持下去，一方面有利于驱寒助眠，对宫寒引起的经期痛经症状也能有效缓解，改善总是手脚冰凉的虚寒体质。那么，宫寒用什么泡脚好呢？女性泡脚治疗宫寒配方有哪些？

　　宫寒女性泡脚好吗

　　我们知道人的很多经脉都是在脚上的，所以经常的泡脚对治疗所出现的宫寒确实是有一定的效果。因为生姜有驱寒保暖的作用，所以在泡脚的时候在热水里加入一些生姜片是非常不错的，对疏通气血很有帮助。除了生姜，艾叶和红花也是非常不错的。要想治疗宫寒，除了用泡脚的方法，还可以多吃一些当归生姜羊肉汤，也可以多吃一些红糖水，对病情也是很有帮助的。

　　宫寒用什么泡脚

　　1、艾草

　　艾草是妇科常用中草药，它有暖宫、理气理血、逐赶寒湿、止血、帮助睡眠、温经调经的功效，对治疗月经不畅、宫寒导致的不孕等妇科疾病很有效，现在台湾正流行的“药草浴”，大多就是选用艾草。同时用艾草泡脚能够降火寒，疏通经络，加快新陈代谢。

　　2、生姜

　　自古以来中医也有“生姜治百病”的说法。而“热水泡脚，胜过吃补药”，则是养生学中的一句名言。如果在泡脚的水里再加上一些姜，那它的效果就更加妙不可言。姜能够发散风寒、化痰止咳，调节体温，活血除湿，祛寒发汗，还能温中止呕、解毒、助阳。泡脚时加入姜可以能够促进血液循环，使血压上升，增加发汗，利于新陈代谢。

　　3、透骨草

　　有祛风除湿、舒筋活络、活血止痛之效。透骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌体，发挥药力。

　　4、小茴香

　　《本草汇言》：”温中快气之药也。”有调理月经、祛寒暖宫、暖肾散寒止痛、理气和胃、利胆之效。小茴香中的茴香酮、茴香醛能够产生特殊的香气，从而刺激人唾液和胃液的分泌。小茴香中的茴香醚具有暖胃杀菌的作用。

　　5、红花

　　红花艾叶煮水泡脚每日20分钟，也可温经散寒通络暖胞宫。也可以到医院请中医大夫辩证施治，将中草药做成膏方每日服用，坚持一个冬季，更不失为调理宫寒的一个不错的选择。

　　6、川穹

　　川芎辛散温通，既能活血化瘀，又能行气止痛，为“血中之气药”。川芎善“下调经水，中开郁结”，为妇科要药，能活血调经，可用治血瘀经闭，痛经、月经不调等多种妇产科的疾病。川芎辛散温通，能祛风通络止痛，又可治风湿痹痛，具通达气血功效，对于治气滞血瘀之胸胁、腹部诸痛等症状有作用。

　　宫寒女性泡脚的注意事项

　　1、热水的温度不能太高，在40°~50°左右就可以了。

　　2、泡的时间也不宜过长，时间过长会增加心脏负担，半小时就可以。

　　3、饭后半小时内不要泡脚，最好吃完饭一个小时后或者睡觉前泡脚，一般来说晚上5~7点泡脚最适宜了，因为这段时间肾经比较活跃。切记空腹的时候不能泡脚。