月经不调

　　随着社会的进步，人们的生活水平不断提升，对于健康养生的关注也越来越多了，食用蜂王浆调理身体的保健方法越来越为大家所看重。闭经女性调节内分泌，增强免疫力可以食用蜂王浆吗？很多人认为服用蜂王浆可以使过早闭经的妇女月经恢复正常。闭经吃蜂王浆有活血调经的效果吗？女性闭经在饮食上的注意事项有哪些宜忌呢？

　　闭经吃蜂王浆有效果吗

　　闭经人群不可以喝蜂王浆等寒凉性食物。蜂王浆本身是寒凉性食物，在药理上讲属于阴性，有清热，泻火，凉血， 解毒等功效，多适用于热性病症。而部分闭经患者属于阳虚，气血虚或者痰湿体质。阳虚、气血虚或者痰湿体质的人怕冷、消化不良或者虚胖等“寒”症并且都禁忌寒凉性食物， 因此蜂王浆的寒凉性恰恰助长了闭经患者体内中的“寒”症。

　　闭经的饮食注意事项

　　1、闭经属虚证者

　　宜多食具有滋补作用的食物：羊肉、鸡肉、瘦猪肉、桂圆、核桃、枣、栗、莲子、枸杞子、山药等

　　2、闭经实证者

　　饮食宜清淡易于消化，多食具有活血通经作用的食物，如山楂、油菜、黑豆、黑木耳、墨鱼、橙子、橘饼等。

　　3、忌生冷食物

　　各种冷饮、拌凉菜、寒性水果、寒性水产品等食物用后可引起血管收缩，加重血液凝滞，使经血闭而不行，故应忌食。

　　4、忌不利营养精血的食物

　　如大蒜、大头菜、茶叶、白萝卜、咸菜、榨菜、冬瓜等，多食会造成精血生成受损，使经血乏源而致闭经，故应忌食。

　　5、忌胡萝卜

　　胡萝卜虽然含有较丰富的营养，但其有引起闭经和抑制卵巢排卵的功能，欲生育的女性多食则不容易怀孕，故应忌食。

　　6、忌肥腻食物

　　如皮蛋黄、鸡蛋黄、鸭蛋黄、猪脑、猪肝、猪肾、猪油、猪肥肉、猪肠、猪心、羊肉、羊肝、鲤鱼、墨鱼、鸡肉、甲鱼、青鱼、草鱼、虾、带鱼、蚬子、蟹、奶油、巧克力等。这些食物含有较高蛋白质、胆固醇、脂肪，多食后极易造成体内营养过剩，进一步增加脂肪堆积，加重肥胖，阻塞经脉，使经血不能正常运行，故应尽量少食或忌食。

　　闭经吃什么好

　　1、白果覆盆子猪肚汤

　　食材：白果90克，覆盆子20克，猪肚400克，姜片、葱段各少许。盐、鸡粉、料酒、胡椒粉各适量。

　　做法：处理好的猪肚切成条块。砂锅中注水烧开，放入猪肚、料酒，搅拌片刻，捞出沥干，备用。砂锅中注水烧热，放入白果、覆盆子、姜片、猪肚、料酒拌匀，烧开后用小火再炖小时后至食材熟透，放入盐、鸡粉、胡椒粉搅拌均匀，再煮片刻，撒上葱段即可。

　　2、薏芡猪肚粥

　　食材：水发薏米120克，水发芡实50克，水发大米160克，熟猪肚100克。盐、鸡粉、胡椒粉各适量。

　　做法：将熟猪肚去除油脂，切条形，再切成小块，备用。砂锅中注入适量清水烧开，倒入猪肚、薏米、芡实、大米，搅拌均匀，烧开后用小火煮约40分钟至熟，加入少许盐、鸡粉、胡椒粉，拌匀调味，煮至入味。关火后盛出煮好的猪肚粥即可。

　　功效：本品健脾益胃、利水消肿、补肝益肾，适合闭经患者食用。

　　3、燕窝阿胶糯米粥

　　食材：水发糯米70克，红糖20克，水发燕窝、阿胶各少许。

　　做法：砂锅中注入适量的清水烧开，倒入洗净的糯米，烧开后用小火煮约30分钟至食材熟透，倒入阿胶拌匀，煮至溶化。倒入红糖拌匀，放入洗好的燕窝，搅拌均匀。关火后盛出煮好的糯米粥，装入碗中即可。

　　功效：本品补血益气、活血养颜，可调理闭经引起的不症状。