补肾食物

　　性爱前该如何洗澡

　　房事前不宜长时间洗热水澡，这是因为沐浴后皮肤血管都会充分扩张，血液大量流向皮肤扩张的血管中，如果这时马上过性生活，性器官急剧充血，就必须调动分布在全身扩张的血管中的血液去补充，结果很容易导致体内血液循环的失衡，使其他器官的供血量减少，引起头晕、乏力、心悸等身体不适，严重时血糖可能偏低。

　　心血管疾病的患者还可能发生心肌缺血、心绞痛。另外，房事后也不宜马上热水洗澡。因为洗澡会使血液涌向皮肤和肌肉组织，容易减少其他重要器官的供 血，心脏和大脑的供血一旦减少，它们正常的生理功能就会受到影响，就会诱发一些疾病。夏日房事后大汗会影响睡眠，可用温水稍事淋浴。

　　每日温水清洗外阴和肛门区域。清洗外阴部要用清水，清洗肛门避免使用刺激性肥皂。需有专用毛巾、清洗盆，注意从前向后洗，先清洗外阴，再清洗肛门区域，有条件最好用喷头喷洗。

　　性爱前洗澡要注意什么

　　性生活前应该做好清洁

　　夫妇双方每次在性生活前后都应该做好自身的清洁洗漱，事前能洗个温水澡，卫生问题做好了，一方面避免细菌感染，另一方面会增加彼此身体的爽快感，对性生活的完美很有益。

　　性生活后不宜马上洗澡

　　房事后也不宜马上热水洗澡，可以休息一会再进行清洗。因为洗澡会使血液涌向皮肤和肌肉组织，容易减少其他重要器官的供血，心脏和大脑的供血一旦减少，正常的生理功能就会受到影响，诱发一些疾病。

　　不宜长时间洗热水澡

　　不宜长时间洗热水澡，这是因为沐浴后皮肤血管都会充分扩张，血液大量流向皮肤扩张的血管中。如果这时马上过性生活，性器官急剧充血，人体自然的调动分布在全身扩张的血管中的血液去补充，结果很容易导致体内血液循环失衡，使其他器官的供血量减少，导致头晕、乏力、心悸等身体不适，严重时血糖可能偏低。

　　预防传染病一定要隔离

　　像人类淋病、梅毒或是疱疹病毒、滴虫等传染病，就算事前后洗得再干净也没有用，要预防传染病一定要做好隔离。全程使用保险套才能预防传染病，靠事前事后洗澡是无法预防的。